编辑推荐——慧眼看PDF电子书
以“幸福”为主题的书早已经汗牛充栋，但《幸福的陷阱》也许是被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望，纷纷不再信任同类书籍时，却忽略了退潮的沙滩上，赫然躺着这样一颗明珠。
——拖延与自我管理专家、战拖®社群创始人 高地清风（已将本书列为社群入门必读书）
●美国亚马逊畅销书，全球销量超过100万册。
●中科院心理所教授、国内ACT领航人祝卓宏博士翻译并推荐。
●不像其他“幸福”主题的书一样教你获得幸福的方法，而是教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。
内容简介——慧眼看PDF电子书
压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，尽管我们的生活水准达到了有史以来的*水平，人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以正念为基础的开创性方法，教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式，以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪，从而削弱它们的力量，大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。
你将获得：
1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。
2. 学会觉察自己正在使用的控制策略，观察它们带来的结果。
3. 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。
4. 学会如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的生活中。
作者简介——慧眼看PDF电子书
路斯·哈里斯（Russ Harris）博士
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
译者简介
邓竹箐
南开大学管理学博士，美国加州州立大学访问学者。二级心理咨询师、中国心理卫生协会ACT学组成员、中国ACT训练营学员，中科院心理所“心理咨询与治疗”高级研修班学员。现主要从事ACT的学习、实践、培训和科普推广。
祝卓宏
现任中国科学院心理所教授、硕士生导师、博士后导师。中央国家机关职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长、国际语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。从2005年开始致力于正念与ACT的学习、实践、研究、培训，目前已发表相关研究论文20余篇，翻译相关专著5部。
目录——慧眼看PDF电子书
推荐序
译者序一
译者序二
引言
第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第1章 有关幸福的迷思 / 2
第2章 恶性循环 / 13
第二部分 改变你的内部世界
第3章 ACT的六大核心原则 / 26
第4章 杰出的故事家 / 29
第5章 真正的忧伤 / 40
第6章 有关解离的疑难解答 / 50
第7章 看看是谁在讲话 / 58
第8章 可怕的画面 / 65
第9章 船上的魔鬼 / 72
第10章 你的感觉如何 / 76
第11章 “挣扎开关” / 84
第12章 “挣扎开关”如何形成 / 88
第13章 直视魔鬼 / 96
第14章 有关扩展的疑难解答 / 110
第15章 在冲动上冲浪 / 119
第16章 更多的魔鬼 / 128
第17章 时光机 / 131
第18章 肮脏的狗 / 140
第19章 一个令人困惑的词 / 146
第20章 呼吸着，就活着 / 151
第21章 实话实说 / 159
第22章 一个大故事 / 163
第23章 你并非如你所想 / 172
第三部分 创造有价值的生活
第24章 跟随你的心 / 180
第25章 重大问题 / 186
第26章 有关价值的疑难解答 / 194
第27章 千里之行 / 198
第28章 获取满足 / 206
第29章 丰盛的生活 / 215
第30章 直面恐惧 / 220
第31章 意愿 / 231
第32章 勇往直前 / 240
第33章 一种有意义的生活 / 251
资源 / 257
致谢 / 259
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