编辑推荐——慧眼看PDF电子书
【1】日本著名脑科学专家，临床治疗经验超20载的人气作者——菅原道仁实力巨献
菅原道仁是一位经验丰富、学识渊博的神经外科医生，有长达20年的诊疗经验，并创办了菅原神经外科诊所。在为患者提供优质医疗服务的同时，他还致力于传播脑科学知识，帮助人们认识大脑、高效用脑。他曾多次登上电视节目，并因通俗易懂的讲解而广受好评。
《超级大脑的七个习惯》是他汇集了多年经验的一部重要作品。文字上通俗易懂，内容却极富启发性，一出版便受到了广泛欢迎。
【2】立竿见影的七大高效用脑习惯，彻底激活大脑效能！
研究表明，大脑“天性懒惰”，只有促进多巴胺分泌，增强愉悦感，才能让大脑充满活力！而增强大脑愉悦感的方法，蕴藏在于七个日常思维习惯之中。概括而言，它们分别是提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我和情绪管控。在《超级大脑的七个习惯》中，作者提供了众多的案例和练习，帮助我们逐一认识、理解并培养这七个习惯，彻底激活大脑效能。
【3】彻底告别记忆力差、专注力不足、灵感枯竭、拖延逃避等疑难杂症，让工作和学习实现全面升级
很多人抱怨自己先天智商不足——看过的东西记不住，学过的东西不理解，思考的东西参不透，一辈子注定碌碌无为。但实际上，问题并不出在智商，而是用脑习惯上。如果你懂得运用大脑规律，提高大脑主动性，再困难的问题也难不倒你！《超级大脑的七个习惯》能帮助你深入了解大脑特性，用科学的方法提升大脑的活力与效能，实现工作和学习的重大突破！
内容简介——慧眼看PDF电子书
人的大脑天生就有惰性，由于惰性的存在，人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。
不过，大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑，我们不仅可以提升问题解决能力，而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。
那么，大脑训练的关键因素是什么呢？研究发现，只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手，我们就可以*限度地利用大脑、激活大脑潜力，让目标实现变得轻而易举！
作者简介——慧眼看PDF电子书
菅原道仁
神经外科医生，菅原神经外科诊所院长。有长达20年的诊疗经验。2015年6月，他于八王子市开办菅原神经外科诊所。以“享受人生乐趣，同时达成目标的医疗”为座右铭，一直致力于为患者提供优质的医疗与心理服务。
他因通俗易懂的大脑结构和功能讲解而广受好评，曾多次出演电视节目。主要著作有《浪费钱的习惯可以戒掉》《有本事的人，九成九都爱操烦》《保持健康直到生命终点的5个习惯》等等。
目录——慧眼看PDF电子书
序
大脑其实很“懒惰”/ 001
第 1 章
决定行动力的基本物质——多巴胺
如何激发大脑主动性 / 003
多巴胺控制法 / 007
Step 1 自我暗示 / 009
Step 2 将大目标分解成阶段性小目标 / 013
Step 3 促进多巴胺分泌 / 015
提高多巴胺水平的方法 / 019
容易半途而废的共性 / 020
从“行为”到“习惯”究竟需要几天？ / 025
第 2 章
立刻行动
工作带来兴奋感 / 033
从散步中诞生的惊世杰作 / 036
“立刻行动的大脑”只加分不扣分 / 041
放弃追求满分 / 045
速度 or 质量？ / 048
无法立刻行动源于“认知歪曲”/ 054
“立刻行动”的行动指南 / 057
第 3 章
积极行动、快速行动
拖延是全世界共同的烦恼 / 061
大脑设定了拖延程序 / 064
过度的心理压力可能导致拖延症 / 067
从优化电脑配置开始行动 / 069
积极勤勉才是最好的生活态度 / 072
“积极行动”不适用于反感之事 / 075
切勿“乱贴标签”/ 077
“错误成功体验”助长拖延行为 / 081
偶尔也需要“拖延”/ 085
人类天生不擅长处理多重任务 / 089
过度的多重任务处理习惯可能导致痴呆症？ / 093
“整洁的环境”提升专注力 / 095
多巴胺控制法有助于养成好习惯 / 098
“积极行动、快速行动”的行动指南 / 101
第 4 章
持之以恒
“喜新厌旧”乃人之常情 / 105
“游戏化”防止思维“公式化”/ 109
在“倒行”中“前进”/ 113
“游戏化”案例 / 115
阿德勒认为“扼杀自由”的“尊重需求”究竟是指什么？ / 118
“他人尊重”与“自我尊重”/ 121
持之以恒的关键在于“发表会”/ 124
蔡格尼克记忆效应 / 128
学会描绘理想蓝图 / 132
降低大脑“期望值”/ 135
“持之以恒”的行动指南 / 138
第 5 章
下决定、做选择
决策的瞬间大脑究竟发生了什么 / 141
切勿乱贴标签，克服“自认优柔寡断”/ 143
“小小决策”巧妙促进多巴胺分泌 / 146
“情感”与“理性”并非相互对立 / 150
做出决策的坚定态度有助于减少“选项”/ 153
享受决策的乐趣 / 157
第 6 章
“一成不变”的生活方式难以维持生存 / 161
日本人的大脑天生倾向于逃避挑战 / 164
活用“模仿细胞”/ 167
积累“不同寻常”的小选择 / 171
放下过去，展望未来 / 174
我们往往因“未做之事”而后悔 / 176
第 7 章
保持心平气和
“愤怒”是人类与生俱来的本能 / 181
发怒后忍耐 6 秒 / 184
将“愤怒管理”转化为习惯 / 187
将愤怒转化为“原动力”/ 190
“愤怒的大脑”容易萎缩 / 192
没有谁“天生温柔”/ 194
请先实现自我满足 / 196
观摩学习 / 198
后记 / 201
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