阈限思维：改变并没有想象的那么难教你去看你以往熟视无睹，从未真正理解的东西，教你穿越困境，摆脱糟糕的环境

内容简介

普通人在认知现实的时候，虽然没有生理缺陷，但因为经验和思维的局限，得出的结论也往往与现实相去甚远。本书提出的“阈限思维”，可以帮助我们突破经验、注意力、理论、判断的限制，拆掉思维的边界，得出更接近现实的答案，适用于关注思维认知的各阶层读者。全书主要分成两个部分，部分，接触你的无知；第二部分，寻求理解并做出改变。书中提出了9种打破思维边界的方法，深入浅出，实用性强。

第一部分信念塑造生活
这6个原理构成了信念的定义：它们是怎么产生的，它们为什么是必需的，它们如何随着时间的流逝而增强；为什么人们可以坚持他们的信念，即使这个信念是无法完成的，可能被淘汰，或者最终被证明是无效的。它们是关于信念的信念。

原理1　信念是模型化的
信念看起来完美地代表了这个世界，但事实上，它们是穿行于复杂、多维且未知的现实世界的不完美模型。

原理2　信念是可以创造的
信念是通过运用被挑选出来的事实理论和基于个人主观经验的判断进而分层建造的。

原理3　信念创造共享世界
信念是我们用来创造一个共享世界的心理材料，所以我们可以一起生活，一起工作。改变一个共享世界需要改变其内在的信念。

原理4　信念创造盲点
信念是思考的工具，为行动提供规则。但它们也可以创造人为的约束，使你看不到有效的可能性。

原理5　信念会保护它们自己
信念是无意识地为自我封闭的逻辑辩护的，即使在它们是无效的时候，也会维护它们自己，以保护个人的身份和自我价值。

原理6　信念与身份有关
管理信念，是其他信念的基础，是最难改变的，因为它与个人认同感和自我价值感联系在了一起。你无法在不改变自己的情况下，改变你的管理信念。

第二部分

怎么做
这9个练习将帮助你减少对现实的曲解，设想可能性，并创造积极的改变。

练习1　假设你不是客观的
如果“你”是你想改变的系统的一部分，那“你”就是问题的一部分。

练习2　清空你的杯子
不放弃旧的东西，你就不可能学习新的东西。停下来，看一看，听一听。推迟判断。发生了什么？

练习3　创建安全空间
如果你不了解潜在的需求，那么其他事情就无关紧要了。只有在自己觉得安全、被尊重和被接受的情况下，人们才会分享他们内心最深处的需求。

练习4　满足和验证
尽可能多角度看待问题。思考出不同的可能性和不同的信念可能产生的不同结果。如果你无法从一件事中获得它的意义，那么你一定错过了什么。

练习5　提问，建立联系
试着去理解人们的希望、梦想和挫折。探索社会制度，建立联系，创造新的机会。

练习6　打破常规
许多信念都嵌在惯性思维中。打破常规，去创造新的可能性。

练习7　表现得像在现在的这一刻里
即使你不相信它们是真的，你也可以尝试相信。你所要做的就是表现得好像它们是真的，看看会发生什么。如果你发现了一些有用的东西，就多做一些。

练习8　通过故事讲道理
如果你只是直接告诉别人一个新理念，而不是通过讲故事告诉他们，他们就会用自己已经存在的惯性思维去理解这件事。所以说，宣传一个新的或者不一样的理念的最好方式，是不告诉他们结论，而是讲述一个故事。

练习9　发展自己
如果你可以突破自我，实现改变，那你将会有更多机会达到你的目标。在改变世界前，你必须有改变自我的意愿。

又怎么了？

附录

关于作者

前言

引　　言什么是阈限思维一旦你看到了你的空间边界，它们就不再是你的空间边界了。

——马歇尔·麦克卢汉是否曾经有过一个瞬间，彻底地改变了你的生活？在我29岁的时候，我拼命地想要戒烟，但我不太相信我能做到。我感到自己陷入了一个陷阱：我不想吸烟了，却戒不掉。我尝试过很多次，但次次都以失败告终。

直到有一天，我得了支气管炎。可是因为烟瘾太大，即使是生病咳嗽期间，我依旧在吸烟，一天也没停过。当我披着浴巾坐着边咳边抽烟的时候，我脑海里闪现了一个喘着气的老人的画面。那个老人就是我。一想到这里，我简直喘不上气。从那以后，无论我是否生病，这幅画面都会在我眼前浮现。

于是那天，我做了一个决定——戒烟。这不是一件容易的事。但令我惊喜的是，我坚持了下来，并且20年来没再碰过烟。这件事还带来了一个更深层的自我改变。我意识到如果我可以做到我以前认为不可能做到的事情，例如戒烟，那么我肯定也能做到更多事情。戒烟的成功带给了我自信和勇气，这些自信和勇气帮助我改变生活，对我产生了深远影响。接下来的几个月，我分了手，辞了职，换了行业，搬到这个国家的另一边，开始了我的新事业。我的整个观念都在改变，而新的观念又反过来改变了我的生活。

在生活中你遇到过这样的时刻吗——看着一件事，你突然得出了新想法和新思路？新的大门被打开，看世界的方式在变化，审视自己的角度也在更新，你在成长。

你可以培养出一个新的思维方式，据此突破固有的思维。通过新的思维方式，你将有能力用相似的思维转换方法去影响他人，给予他们改变生活的力量。这种思维训练也可以让你增加生活的更多可能性，打开更多隐秘的大门。

我把这种体验称作“阈限思考”。

“阈限”这个词来自拉丁文，本意是临界点。

临界点意味着在边界或边缘。就像是处于一个事物的边界处，或处于两个事物之间，不属于其中任何一方。

很多边界是虚化的。比如用什么来确定人们“在”或“不在”一个队伍中呢？用什么来对公司部门进行分类呢？用什么来对雇员和客户进行区分呢？边界构造了更令人舒适的生活；但同时，边界也可以被移动、被颠覆、被重塑、被重组。

改变经常会发生在下列状态的边界处：已知和未知之间，熟悉和陌生之间，新思维和旧思维之间，过去和未来之间。

很多事物也处于阈限状态。比如说一架马车，你可以说它是队伍中的一员，也可以说它不是。

同理，一个公司的咨询师，他可以是这个公司的一员，也可以不是。一个临床医师，他或许是最能对患者家庭有感触和共鸣的人，却不能说他是这个家庭的一员。一个老师，可以说他是这门课的一部分，却不能说他属于这门课本身。

他们都处于阈限状态，因为他们都在不断增长和改变，不断变化或超越边界。

每天你都会遇到阈限状态，比如说半睡半醒的状态。其实多数时候你不知道它们叫作“阈限状态”，但它们是非常有价值和创造力的资源。你有没有曾经在半夜或洗澡的时候突然想到一个好主意？它们的出现正是因为你当时思想放松，脑洞大开。

其实阈限思维意味着你的身边充斥着临界点，也就意味着充满机会。大多数时候你看不到它们，那是因为你在关注别的事情。但它们是真实存在的，能给你带来惊人的潜力去成长或改变。采用阈限思维能帮助你发现更多的机会，获得更多的想象力。在其他人依旧茫然时，阈限思维能帮你敏锐地抓住机会创造改变。