编辑推荐
不讨好,不打击,不掌控
——避开语言陷阱,为爱好好说话——
本书看点:
1、学会“友爱式”吵架:
不得不吵架时,如何正确地和伴侣发脾气
——既能发泄情绪,又不让对方寒心。
2、避免被“爱情”套路:
你是遇到真爱,还是遇到了渣男/女?
从说话方式,可以判断对方是否真的爱你。
3、拒绝“以爱为名”的精神控制:
学会拒绝任何形式的精神打压、掌控和心理摧残。
4、建立“成长式”亲密关系
避开语言陷阱,在交流中和对方一起成长,让彼此成为更好的人,为爱情升温。
再好的感情,也经不起有毒的话语!
且行且珍惜。
内容简介
什么是有毒的话语?
如果,有些话让你一次又一次地感到失望、受骗、委屈、内疚、抑郁、疲惫,甚至开始怀疑自己精神错乱。
那么,这些话就是有毒的。
关系越是亲密,越容易遭遇有毒的话语
亲密关系走到深层,是两颗心灵的碰撞、沟通和交融,会产生很深的心灵联结。感情甜美时,伴侣是彼此心灵快乐的源泉;感情出现裂痕时,伴侣就是彼此心灵最烈的毒药。
如果你正在亲密关系中变得消极沉重、丧失活力、精神失控,那么,你很有可能是中了话语的毒。
有毒的话语有哪些特征?
有人想分手,有人想改造,有人想掌控,有人图谋不不管出于哪种动机,"下毒"手段基本上都包会以下几种。
巧言令色的欺骗、对自尊和自信的无情打击、颠倒黑白、博取同情、制造无辜感、亳无底线地贬低对方的存在价值,把自己的错误说得义正言辞,目的只是为了让对方确信:你是错的,我是对的,你得听我的。
本书能提供什么?
本书深度解剖语言陷阱背后的微妙心理,告诉我们亲密关系中哪些话不能乱说。学会识别和避开有毒的话语,以正确的说话方式发泄情绪和解决分歧,可以帮助我们摆脱情感控制,减少伤害,建立"成长式"的亲密关系,为感情升温,让自己和伴侣都能成为更好的人。
作者简介
目录
前言 有毒的话语往往隐藏在亲密关系中
- 亲密关系的盲目性:吸引,信任,幻灭
吸引的风险
没有幻灭,就没有控制
为什么我们不知道自己正在被控制?
- 控制的五个原因
隐藏某些事情
改变对方或为自己辩护
挽留对方
逼走对方
诋毁对方
不同的手段,同一种武器——语言
- 让你有苦说不出:情感控制
内疚感
羞耻感
担忧、自怜、同理心
亏欠感
甜言蜜语
野蛮分析
嫉妒
恐惧:威胁、报复、情感勒索
承诺
真诚
读心术
正常化
要求信任
- 淹死一条鱼:精神骚扰
从谎言到隐瞒
虚假信息
双重信息
- 将反抗扼杀在摇篮里:孤立、诋毁、摧毁对方
或动词“是”的危害
病理化,或乱贴标签
种族歧视,性别歧视
重塑过去:修正主义
否认主义,或孤立对方的艺术
- 完美的玩偶:什么样的人更容易被控制
同一性早闭者
不安全依恋者
非自主取向者
其他
- 如何摆脱话语控制
意识到正在发生的事
相信自己
识别控制的类型
发现控制者的潜在动机
正不正常
向谁诉说
大发雷霆
放弃改变对方的想法
捍卫自己的底线
避免情况再次发生
- 专业帮助能带来什么?
当心理治疗师的介入使情况变得更严重时
把选择权交给来访者是咨询师的职业道德准则
倾诉的好处
结语 放弃不等于失败
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