幽默感：成为更受欢迎的人 9个维度、15个技巧教你掌握应对各种社交、沟通难题

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2. 梁宁（知名产品人）、王雪纯（中央电视台主持人）、黄西（脱口秀演员）倾情作序，罗振宇、王小川、贾玲、蔡钰、熊浩联袂推荐

3. 生活中挫折和希望轮番来敲你的门，悲剧和喜剧都会让人成长。在这个世界，我们需要幽默感，来积蓄勇气，保持乐观。

4. 幽默是待人处世的贴身技能，9个维度、15个技巧，拿来即用，快速、有效提升你的幽默感。

内容简介

你有没有这样的经历：

• 聚会时大家都兴高采烈、热情高涨，你却独自坐在旁边插不上话？

• 被要求发言，站起来的瞬间，感觉大脑一片空白。

• 来到一个新单位，你想要自我介绍，却在报完名字后就满脸通红，一句话也说不出来？

• 面对当面嘴贱、背后扎心的“烦人精”，总是没有回怼的机智。

幸运的是，幽默能帮你解决这些尴尬和难题。

幽默是一种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑，爱玩，爱逗乐，爱把微笑带给他人。

“得到”App幽默感课程主理人、中央电视台节目指导李新，通过9个维度为你拆解幽默的内涵，传授幽默的技巧。在本书中，李新更贴心地奉上15个拿来即用的幽默工具，让你轻松应对亲朋聚会、演讲表达、职场晋升、尴尬破冰、自我疏导、潜能激发等工作和生活中的大小困扰。

作者简介

李新，鲜榨喜剧创始人。喜剧编剧、导演、即兴喜剧演员培训师。美国南加州大学戏剧学院访问学者，师从《老友记》导演。

前言

幽默感是人格的一部分

王雪纯
中央电视台主持人、制片人

为《幽默感》这样一本书写序，不是一件简单的事。究竟什么是幽默？自己有没有幽默感？心里想到幽默这个词的时候，脸上是该带着笑还是该皱着眉？琢磨着这些问题，眼前就出现了李新那张常常带着笑容的脸。

我和李新结识，是在制作即兴喜剧节目《谢天谢地，你来啦》的时候，说起来也是将近10 年前了。那时国内的观众对于即兴表演、即兴喜剧这种创作模式还不太熟悉，也没有什么制作团队尝试过这类电视节目，我们这一组率先试水的人自然也是摸着石头过河，一切都是新鲜的挑战，艰难但有趣。李新和她的团队就是在这“茸毛鸭仔初下河”的阶段加入我们的，她在国外学习时对即兴喜剧有一定的了解和研究，还引进了一套具体的训练方法，这些方法不仅针对创作和表演，也是一种社交能力训练，普适于很多场合、集体、团队。所以，李新加入我们之后的主要任务是在参加即兴表演的嘉宾上场之前，为他们做热身培训，目的是帮助他们熟悉即兴表演的规则，放松身心，解放个性和想象力，最终能够怀着最饱满的好奇心和兴奋感推开舞台上的门，走入即兴表演的场景中。由于录制时间的限定，每一次的热身都必须在一小时之内完成，就是在这些简短的热身培训中，李新为我们带来了新鲜的方法和她那始终热情诚恳的笑容。

时隔多年，我们的节目没有再继续做了，而李新却一直在坚持推广她的培训方法，指导喜剧表演，现在又奉献上了这本书。从目录上看，读者可能会觉得这像是一本教科书，于是也许会有人问，幽默是可以学会的吗？李新通过多年研究和实践的心得梳理出的这本书，给出了一个肯定的答案。

依据我的理解，幽默感原本就是人格的一部分，它包含了自主的幽默表达能力和对幽默的识别能力。虽然是人格的一部分，本应与生俱来，但幽默更像是潜伏在我们心灵深处的一种因子，它需要环境的滋养和个体成长过程中的自我建设来激活。而如何用一些有效的方法来激活幽默感，正是李新在这本书里所探讨的。当然，由于幽默附着于生命当中，它是灵动的，所以更多的时候需要我们去体会，也可以进行一些练习，却不可以生搬硬套。
幽默不是套路，但我们可以从某些规律中去感受它，在不知不觉中，那种海阔天空、峰回路转乃至绝处逢生的幽默感，或许就被激活了。
感谢李新热诚的探索和分享，愿大家在她对幽默感的分析体察中，感受到幽默带来的开朗心境。

自序愿你总能看到生活的明亮面

两周前，我去参加一个设计师工作坊。一位德国设计师启动了一个为美德设计的项目。项目涉及8种美德，其中之一是幽默。我十分喜欢她对幽默的定义：“幽默，是一种能力，它让你总能看到生活的明亮面；它让你即使面对生活的恶意，也能有喜乐的视角。幽默的人爱笑、爱玩、爱逗乐、爱把微笑带给他人。”

英国作家萨克雷说：“诙谐幽默是人们在社交场上最美丽的服饰。”小到家人、朋友、同事的聚会，大到公众演讲、商务谈判，一个幽默的人无论走到哪里都会自带受欢迎的气质，受到大家的认可，给人留下深刻的印象。就连美国总统的竞选团队，都会聘请专门的幽默顾问，好让总统候选人显得更加亲和，富有魅力。

你有没有这样的经历：
•聚会时大家都兴高采烈、热情高涨，你却独自坐在旁边插不上话，好不容易鼓足勇气跟大家互动一下，却让原本热闹的场面瞬间冷场，你也尴尬到无地自容？
•来到一个新单位，你想要自我介绍，却在报完名字后就满脸通红，一句话都说不出来？
•团队活动，你被要求发言，站起来的瞬间，你却感觉大脑一片空白，面对无数双望着你的眼睛，只想找个地缝钻进去。
•年终跟领导汇报工作，其他同事都侃侃而谈，你却像个闷葫芦，半天说不出个所以然来。本来工作做得不错，功劳却成了别人的，让你恨不得抽自己嘴巴。
•还有，你身边有没有一种“烦人精”，当面嘴贱，背后扎心，平时不干正事，最爱跟你提一些非分的要求？等你反应过来，对方已经到了五里开外。你心中只剩悔恨，责怪自己怎么没有马上回怼的机智。

别急，幽默的技巧能帮你解决这些尴尬和难题，让你在各种场合更加游刃有余。亲朋聚会、演讲表达、职场晋升、尴尬破冰、人际关系、自我疏导、工作压力、潜能激发……你在生活中遇到的大小困扰，很多都能在这本书里找到解决方法。

幽默就像一种习惯，用得多了，机智聪明真的能进入你的基因。好消息是，这个技巧是可以学习的。在幽默这件事上，刻意练习比天赋更重要。大部分的幽默并不来自灵感，而是来自幽默的思维方式和技巧。

在这本书中，我会分三步为你分解幽默的内涵，教你怎样通过幽默的技巧和刻意练习，成为一个更受欢迎的人。

首先，在第1章我会从理论的角度，对幽默进行重新定义和阐述。

幽默不是简单的搞笑。在看似轻松的笑话背后，蕴藏着幽默让人发笑的四大机理——意外感、优越感、宣泄感、熟悉感。只有让听众在你的段子、故事中找到这些感觉中的一种或几种，段子和故事才真的具有幽默的效果。

接下来，我会用4章的篇幅，结合具体的段子、案例，分析幽默的技巧和方法。

当然，如果你想立竿见影，也可以跳过前面的章节，直接翻到本书第143页的幽默工具箱，那里提供了15种简单实用的段子技巧，你可以拿过来直接套用，秒变幽默达人。

在第6~9章，我会列举幽默在现实生活场景中的应用，包括自我介绍、演讲表达、亲朋聚会、上下级相处……当然，我也会列举幽默中经常出现的雷区。

最后，我想特别强调的是，提升自己的幽默感并不是为了把幽默作为职业，而是通过幽默让自己的生活变得更加丰富多彩，在人际关系中更加放松自如。生活已经给了我们太多难题，而我们要做的是把这些难题变成自我精进的源泉。

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