目录
Part1
开挂的人生，
能按自己的意愿过一生
01置顶你的学识，是最稳赚的投资
02阅读量拖人均后腿者，工资也拖后腿
03毕业第五年，我那个高学历女同学失业了
04一个姑娘的开挂，从青春迷茫到精准成长
05致微信回复“嗯”的人：社交表达，最快看清一个人
06你反感的朋友圈人设，折射出你的情商
07对安全感的依赖，是成人的高墙
Part2
比起不会读书的孩子，
更可怕的是不会玩的大人
01你的生活品质，取决于闲暇时的打开方式
02精致的人生，从断舍离开始
03有趣的人生，就是做“无用”的事
04用懒装成的“无力感”，正在拖垮你
05单身的时候，该怎么过才是高质量的生活？
06还不卸载“学生气”？简直太耽误变美变有钱了
07你的“伪佛系”，正在毁了你
Part3
生活有进退，
输什么也不能输心情
01有个舒心的朋友圈，是最好的养生
02废掉一个姑娘，就让她一直“少女心”吧
03不动声色地度过自我怀疑期，是成年人的脆弱和胜利
04一段关系里，别做那个动不动就炸毛的人
05 生活有进退，输什么也不能输心情
06 职场不容易，要学会创造一平米的安静
07 控制睡眠时间，是拥有开挂人生的开端
Part4
不会生活的人，
容易有委屈感
01没有烟火气，人生就是一段孤独的旅程
02不用太多的欲望，满足也许只需要一块面包
03旅行，是辛苦谋生外的另一种生活意义
04生活有委屈感，因为你有敷衍自己的小习惯
05吃饭不自律，身体淘汰你连招呼都不打
06慢食，体会生活的原味道
07有哪些饮食习惯坚持下来，整个人都变美了
Part5
找到另一种爱自己的方式
01不慌不忙，在汤里找到坚强的勇气
02成为素颜好肤质的姑娘：来一碗花胶靓汤
03成为简约派的养生党：调整姿态的花果茶
04爱护自己的皮囊：煲汤比写诗重要
05又忙又爱美的你：煲汤是自律的开端
06提升你的撩人值：让美变成一种能力
前言
这本书写到尾声时，我很爱很爱的外婆去世了。外婆经历了90个春秋，人生中该打的仗已经打完，当受的苦也受完了。从自私的角度，我舍不得她，我不想她离开，但站在她的角度，也许这是好的。
她在人生中最后的几年，常年卧床，记忆力已经退化到谁都不认识的地步，我坐在她床前喂她吃蛋糕，她说好好吃、好甜。那语气和表情像个顽皮的孩子。
外婆是个喜欢做事的人，最后这几年什么事都做不了，她一定觉得很难受。
我对外婆最深的印象是，做事很勤快，做什么活都很麻利，走路带风，我跟在她后面，也要跑着才能跟得上。夏天收割稻谷，她一个人能顶两个人用；她自己上山采茶，制作出的茶叶，香气四溢，来家里买茶叶的人络绎不绝。
周末，她在早上5点钟就起床去鲜肉铺排队买我最喜欢吃的猪腰子，回来用刀切成一块块薄片，用油、盐、生抽、白酒、糖等腌制，再放一点点的生粉，最后铺上姜丝，放在锅里蒸20分钟，就是一道美味佳肴。我到现在都很爱吃猪腰子，在超市里看到在鲜肉区码好的一个个深褐色的猪腰，就想起外婆为我做的清蒸猪腰的味道。
她用田间野生的崩大碗（积雪草）和白嫩的山水豆腐再加一块猪瘦肉，就能煲出清热下火的汤水；用自己种的茅根草、甘蔗、马蹄、胡萝卜就能变成我们最喜欢的夏日饮品。即使再普通的食材，她也能“点石成金”，这是老一代人的生活智慧，不需要用多少钱也能吃得有滋有味。
生活是丰俭由人的，有一双巧手，就能用人间烟火，抚慰人心，这是外婆教会我的生活哲学。
有自主的生活能力，并不是说你要为谁洗手做羹汤，而是你有了爱自己的本事。
在这个人世间，不管你有钱没钱，都需要拥有一点生活力的，这一点我在2020年的肺炎疫情里体会最深。
朋友的隔壁住着一位单身老奶奶，她在年轻时是一位大学老师，有很高的退休工资，她的老伴在几年前去世了，孩子都在国外定居。
老太太是个十指不沾阳春水的人，生活能力很差，平常家务、一日三餐都请保姆做。疫情爆发时期刚好是春节前，保姆回老家过年了，她一个人留在家里。一开始几天她还能点外卖，但后来城市里的食肆都关闭了。虽然老太太的家里有米、有面条、有冰鲜肉，但是她一道菜都不会做，连煤气炉都不知道怎么开。当她把家里的零食吃光，饿了一天一夜后，她到我的朋友家敲门，询问能不能给她一点吃的。
没有生活力的人，就算有钱也要受嗟来之食，可悲可叹。疫情里，类似“下厨房”这样的食谱软件在一夜之间崩溃了，大家都开始惊觉：围困在家里，厨艺才是自我拯救的杀手锏，甚至有些人在一个假期里就把前20年的生活能力都掌握了，煮饭煲汤拖地，无所不能。
没有生活力的人是危险的，风平浪静时，钱能够买到大部分的生活服务，但也有意外的时候。
所以，还是自己的一双手可靠啊。年轻姑娘在繁华的大城市立足，要有照顾自己的能力，即使你只是拿着微薄的工资，但会生活，能让你过得愉快一些。我在大学刚毕业时，工资只有1800元，老板有时候还会克扣一点，但因为会精打细算过日子，再加上我自己会煮饭煲汤，每天都能吃得很有营养。
每天下班到菜市场走一圈，用10元钱就能买到熬煮一锅靓汤的食材。新鲜的枸杞叶滚鸡蛋花汤，清肝明目，适合长期对着电脑的上班族；西红柿土豆瘦肉汤，适合在生理期后补一补气色；绿豆海带汤，适合熬夜长痘后的清热解毒。反正，我会变着花样地照顾自己，即使我那时囊中羞涩。
会不会生活，这跟贫穷富裕无关，而是跟你有没有用心过日子有关。
托尔斯泰在《安娜 · 卡列尼娜》里说，只有生活能给他提供一个普通的解答，可以用它来应付所有无法解答的难题。这个解答是：去过日常生活，把烦恼丢在脑后。
是的，好好地去过日常生活吧，即使你现在有点落魄，有点困顿，一个人在大城市里无依无靠，但是当你认真做事后，会用一碗人间烟火来犒劳自己，心情就会愉悦多了。
每个会生活的女孩，都能为自己创造一个有能量的小宇宙。好好工作也要好好生活，只要尚存一息，烦恼就存在，但在你的能量小宇宙里，可以暂时封起它，用生活的小美好替代它。祝福每个热爱生活的女孩，都拥有一个美好的人生，在繁华的世界里沸腾地活着，每一天都活色生香。
