社交的尺度 限用微信15天，每日不超过30分钟，你的生活会变成什么样？

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“社交网络斋戒”社会实验方法本身是一次十分大胆、刺激的挑战，没有任何先例可循，也没有成熟的理论先行。研究者通过让被试“不用”社交网络，反观“用”的意义与影响，科学、系统、客观地评估社交网络对人们社会生活的影响。

虽然是一次全新的尝试，但却收到了意想不到的效果，不仅收到了来自媒体圈自发的报道与追访，知乎上野生的圆桌讨论，最重要的是一路陪伴研究项目成长的主试和被试们，在实验前中后给予我们的一次次地新启发和思考，让S-Tech找到了一条与公众共同做社科研究的道路。

内容简介

限用微信15天，每日不超过30分钟，你的生活会变成什么样？

2016年底，腾讯研究院S-Tech发起了一项85人参与的“社交网络斋戒”社会实验，意在探索社交网络对人的影响。研究通过现场实验法测查了“斋戒”行为对人的幸福感、疏离感、工作投入等指标的影响；并通过深度访谈、日记法深入洞察了影响发生的内在原因。

《社交的尺度》一书作为社交斋戒实验的全案实录，分四部分。实验报告部分为核心的研究设计、发现和对用户的启示；圆桌坊部分回顾了相关研究现状和成果；全案纪实部分将本次探索性实验作为案例，收录了详实的项目执行资料；人物特写部分以非虚构形式描绘了8位核心参与者的实验历程和感想。

社交斋戒实验提出了在微信深入使用的当下可能产生的诸多影响，由此为使用者和产品提供启示；研究本身也可作为一项方法探索的案例，供后续社交网络研究作为参考。

作者简介

S-Tech工作室隶属于腾讯公司，是腾讯研究院旗下专注于“社会科学×互联网”研究的平台。S-Tech意为“Society & Technology”，即科技与社会，其关注互联网时代下人们真实的生存状态，了解新科技与社会和人群如何相互影响与促进。

S-Tech工作室致力于做一些有趣的、跨学科的处女地研究，成立以来，先后完成了“音.Net（互联网×音乐）”“社交斋戒（社交）”“VR心潮（VR×心理学）”等多个项目，专业范围涉及传播学、心理学、社会学等多个学科。目前，还在研究的包括网络游戏、青年研究等，也与科技互联网下的社会变动息息相关。

目录

PART1 SNF实验报告
研究综述
研究设计
执行一览
研究发现Ⅰ：主观幸福感
研究发现Ⅱ：疏离感
研究发现Ⅲ：工作/学习投入工作
结论汇总
进一步讨论：行动启示
适用性与局限讨论
后续研究

PART2 SNF圆桌坊
前序研究：离不开的社交网络？
斋戒百感与五个关键词

PART3 SNF全案纪实
时间轴
招募人员：协作与参与
活动开启：网络之外
数据监测：数据报表工程

PART4 SNF人物特写
喜欢社交就去社交，不必刻意去减少
让八小时内外的生活都精彩
其实，它没那么重要
高质量社交无所谓方式
重返真实，活在当下
一个产品经理的社交六问
微信不该是我身上的器官，而是工具
理性使用时，社交软件很有用
后记

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