如何成为一个会学习的人 和学习拖延症说拜拜，快速解锁费曼学习法核心技能

编辑推荐

★不强迫，不应付，从被动学习变主动思考，和学习拖延症说拜拜

★本书提供了50多个有效征服学习的超实用技巧

★学习高手都在看，让你从“被动学”变身“主动学习”

★快速解锁费曼学习法核心技能，同时提高你的专注力、记忆力和思考力

★不断变化的时代，只有终身学习者才不会被淘汰

内容简介

在一个时间极度碎片化的时代，如何把时间高效使用在提升自己价值的系统化学习中去，已经成为每个人必须解决的问题。而大多数人觉得学习就行就像爬台阶，很难并且很辛苦。但是会学习的人，总是能够轻松抓住学习的窍门，让学习变成一件顺理成章且高效的事情。

本书通过相关学习方法的深入介绍，向希望主动且终身学习的人们传授了有效的学习方法，其中包括如何提高专注能力，提升考试成绩；勇于尝试，让学习停不下来的方法，提高思维能力、记忆力和专注力的学习术；把“做不到”变成“做得到”的学习方法；快乐学习的习惯是如何养成的等方面。

作者简介

粂原圭太郎

日本名人。毕业于日本京都大学经济系经济经营学科。 以应届考生的身份拿下京都大学入学考榜首。2014~2016年连续三年参加日本电视台《头脑王》节目并杀入决赛，成为日本的人气选手。

小学时代即开始接触“竞技花牌”，现在具有A级八段头衔。2019年1月获得竞技花牌日本第一，并进入第65期名人座，次年也参加名人座防卫战。现在作为专业人员在日本各地举办演讲，教人们如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力。

同时也是网上培训机构“粂原学园”的指导讲师，成功地帮助了95%的考生（不仅有在校生，也有社会考生）提升了成绩。他的一对一辅导效果显著，获得诸多好评。

前言

学霸和头脑竞技冠军的最强技巧

大家对于“学习”是一种什么印象？暂且把学习比作“玩滑梯”。很多人在滑下来以前，会感觉爬楼梯很累，很辛苦，但是会学习的人，一旦开始滑行，是一种全身心都很放松的感觉。

一旦身体开始下滑，即使想停也停不下来，这就是学习的自动化。

我从来都没觉得学习有多么辛苦或者多么痛苦，一次都没有。

相反，我感觉学习是一件非常快乐的事情，现在仍然享受在持续学习的状态中。我在高中时创下了偏差值95的记录，据说每33万人之中才会产生一人，并以第一名的成绩考上了京都大学经济学部。

我从小学开始参加日本竞技歌牌比赛，并获得了“名人a”这个日本冠军的称号。

学习和头脑竞技都达到极致的我，目前正在开办一对一的在线学习班，针对每个人的情况进行最适合的指导和帮助。

在指导时，我经常提到自己取得偏差值95时的古汉语学习经验。达到偏差值95的那次古汉语考试，我只用了两周的时间就完成了古汉语学习，在那两周里，无论睡着还是醒着，我满脑子都是古汉语，简直是如痴如醉。

这种体验逐渐升华为本书介绍的“偏差值95的学习术”。如果所有人都能够进入这种完全专注的状态，即使想不学习都根本停不下来。

正是因为很多人都达不到这种精神状态，因此他们无法对学习持之以恒。

回想起来，无论是京大的状元，还是日本竞技歌牌冠军，都并非强迫自己忍受痛苦、强行努力才最终获得学习该有的效果。

而是因为快乐，因为喜欢，所以自然而然地投入其中，夜以继日地持续下去的结果而已。

而且，这种“投入的力量”、这种“专注力”才是取得成果最重要的条件。

越聪明的人，越能无意识地发挥出“专注力”

通过观察京大的同学、东大的学生以及其他所谓头脑聪明之人，我发现他们中大多数人都无意识地发挥着“投入的力量”，即“专注力”。

不仅学习如此，其他兴趣爱好或别人难以理解的其他领域也是如此，在日常生活中，只要执着地投入于某件事情，就会收获相应的成果。

有很多关于如何学习的书籍都是传授“有效的方法”。

当然，方法也很重要，但是无论掌握了多么有效的学习方法，如果不能持之以恒，也无法取得效果。
要想保持学习的持续性，最重要的是首先要进入到那个世界中，把无聊的学习变成一件快乐的事情。
越投入就会越开心，越开心就会更加投入。

“投入”和“快乐”这两个车轮，能够持续地交替前进。

成功率95%的学习术，提高你的成绩！

我通过一对一的指导，在掌握学生学习能力的基础上，提出其所需的教材，并进一步传授学习方法，定期进行探讨。

我的学生从四年级的小学生到五十几岁的成年人都有，他们的目标都是要“考试成功”，因此我也会讲授很多实现目标的有效方法，但在此之前，最重要的就是我会引导他们学会“全身心投入”。

与其说我在教学生们如何学习，不如说是我在打造一种快乐学习，全身心投入的状态，最终使学生们发生翻天覆地的转变。

·一个月内，TOEIC成绩从550分提升至750分

·一年内，偏差值从35提升至70，一次性通过了志愿学校的考试

·三个月内，定期考试从200名上升至第2名

这些只是成功案例中的一小部分而已，到目前为止，我教过的95%的学生都实现了成绩的提升。从这个成功率可以看出，任何人都能够做到全身心投入。那么如何开启“全身心投入”这个按钮呢？

本书将毫无保留地介绍给大家。只要学会了“全身心投入”，再做任何事情都能够所向披靡。因为投入其中会非常快乐，因此会变得越来越主动学习，越来越想吸收新的知识。思想意识转变了，看事物的眼光也随之改变，想要获得的信息也会自动地召之即来。

因为想把时间花在自己喜欢的学习上，所以会逐渐在时间的使用效率上下功夫。

即使不特意去学习如何有效利用时间，也能够自然而然地进入高效的学习状态。

因此，成绩的提升是必然的。

学习越来越快乐，就可以持之以恒！

在本书中，我将这些一对一传授给学生们的方法，整理成一套人人可以自学的知识体系。

在第1章中，介绍了全身心投入的“心理意识”。这是让大家理解“专注力”的第一步。

在第2章中，不仅介绍了专注力，还介绍了提高逻辑思维能力和记忆力的具体方法。在学习中，这三种能力缺一不可。但是，在本书中仅仅挑选了一些简单易行，人人都能马上掌握的方法。想尽快学以致用的人，可以从第2章开始阅读。

在第3章中，介绍了如何建立专注力的机制。掌握了这些，就可以消除对学习的畏难意识，打造对学习全身心投入的状态。

在第4章中，介绍了持续地快乐学习的诀窍。也许有人会认为某些方法过于离奇古怪，但我一贯主张，只要能够快乐学习，任何方法都可以。

其实，学习根本不需要做什么思想准备。希望大家能够轻松地，不受任何条条框框的束缚，以自由的意识去面对学习这件事。——这本书也始终贯穿着这种意识。

通过这本书，希望能够帮助大家登上“滑梯”的台阶。接下来，大家就只需要坐在滑梯的顶端，自由地滑落就可以了。

在滑梯的尽头，梦想中的目标正在等待着你的到来。我会让大家梦想成真。

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