高敏感是种天赋2（践行篇）发掘与众不同的内在力量 写给15亿高敏感族、35亿内向型人超越自我的实践指南

编辑推荐

★继《高敏感是种天赋》成为风靡18国心理学经典，引爆大陆、台湾两地热点话题，同步位居畅销榜长达1年后，作者携7年咨询个案沉淀，急读者之所需，践行篇问世。

★书名全新概念引发庞大读者群共鸣、对于践行实操性反馈更为迫切

本书从身处人群、独处、社交、工作、与人冲突、思考方式、信念、自我肯定8个方面来实操性展示如何发掘自己的内在力量。肯定自己的独特，感受更多、想象更多、创造更多。

★专业协助高敏感族、内向者超越自我的实践指南

认清高敏感、内向是与生俱来的气质，我们可以因为它拥有更多的信心和勇气。7种发挥高敏感与内向者天生优势策略、14个自我肯定魔咒，特别收录“内向指数测量表”和“敏感度检测表”，将阅读、践行和互动完美融为一体，自助助人。

★治愈系心灵能量插图、轻松阅读的装帧设计

本书内容简洁，针对性地提出问题，解决问题，融指导性、实用性于一体的同时，根据作者描述，特别定制心灵能量插画8幅，轻阅读治愈系特色十分明显。

作者简介

在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会，敏感、内向是不被鼓励的个性特征，高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。

•庞杂的资讯蜂拥而来，身心俱疲，究竟该怎么办？

•脑海里的灾难小剧场，有办法停止吗？

•是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络？

•什么才是属于自己的快乐与人生意义？

•与人发生冲突时，该怎么办？

丹麦心理治疗师伊尔斯•桑德，时隔7年，累积更多资讯辅导案例后，针对高敏感族、内向者常遇到的问题，提出最实用的建议。

14个自我肯定魔咒，肯定自己的独特，感受更多、想象更多、创作更多

•即使你不热衷交际，也完全可以合群

•允许自己偷偷懒，这只是在充电

•我们不喜欢冲突，但不代表不表达愤怒

•我们只说对人对己有意义的话

•我们不做无用社交

•我们习惯认真对待所有问题

作者简介

[丹麦]伊尔斯•桑德（著者）

心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员，她更了解高敏感族的心情与苦楚，在接受各类心理疗法的专业训练后，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近11年，目前担任心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。

王岑卉（译者）

北京大学外交专业硕士，曾任新东方翻译公司执行总监，现为自由翻译，翻译作品几十部，代表作有《自控力》《小妇人》等。

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