2021-08 宁静的力量宁静不过是心灵的井然有序宁静是万物之光，是城市之钥保持内在的安定从容，才能更专注、更高效，发挥更好的表现

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身处互联网时代的现代人，在巨大的生存压力下，我们越来越崇尚“快”生活——我们不仅要求经济和科技高速发展，还会要求自己快速完成一个个工作目标，就连吃饭睡觉也是匆匆解决，用快餐、压缩睡眠等方式逼迫自己更快、再快一点儿。

快生活带来了发展的同时，也带来了诸多的心理问题。压力让我们倍感焦虑，内心仿佛总有一种急躁和空虚之感；而焦虑的同时，无法完成任务的沮丧和抑郁也随之而来……

从青少年到成年人，越来越多的人因贪求“快”而陷入思维的牢笼。焦躁让我们的思绪紊乱，让我们丧失了认真学习和理性思考的能力。我们无法静下心来审视问题的根源，只是一味想走捷径，结果只会南辕北辙，甚至误入歧途。

本书作者瑞安·霍利迪作为一名年轻有名、创业有成的企业家，在历经了旋风似的快生活后，他发现，贪求快的结果，就是让他狂躁、让他迷失，让他在欲望的诱惑下失去思考的能力，以致失去自我。

在他对古今大量名人及案例进行了深入研究和分析后，他发现，静才是治愈所有问题的良药。被我们忽视太久的宁静的力量，才是致胜法宝。当我们静下心来，学会倾听外在的声音和自己的内心时，我们才能够真正理清所有问题的头绪，进行深度思考，做出正确的判断与决策。同理，当一个学生学会静心时，他就能够打开思维的门，接收所有的知识。当一个员工学会静心时，他就能够对当下的目标任务进行整理和排序，以更高效的节奏圆满完成。当一个领导者学会静心时，他就能够站在全局的角度观察并找到问题的根源，理性地协调和解决……

无论我们在生活和工作中扮演着怎样的角色，静下来，发掘内在宁静的力量，才能让我们更清醒、更智慧，更有力量。这本书能够在高速运转的今天，给我们一剂清凉，让我们停下来认真思考，拥有更健康更理性的思维模式和生活方式。

内容简介

在本书中，作者霍利迪借鉴了各门派的哲学精髓，阐述了为什么守静才是一路向前的勇者的秘密武器。作者通过研究发现，所有伟大的领袖、思想家、艺术家、运动员和梦想家都具有一个不可磨灭的品质——至静力，这能使他们控制自己的情绪，保持理智与智慧，避免分心，同时加深认知力及洞察力。在作者看来，当一个人的内心平静时，他便能够获得内在的力量，即“至静力”（stillness）.

在这本书中，霍利迪从历史上多位伟大的哲人那里汲取了大量的哲思，他认为至静力不是静止不动，而是一道通向自我控制、自律和专注的大门。他还研究了具有至静力的名人，包括棒球运动员吴贞治温斯顿•丘吉尔，弗雷德·罗杰斯，安妮·弗兰克等等，并且从思维、心灵、身体三个方面进行了分析。他发现，现代人面临着各种压力与自身的思维障碍，包括剧烈的外部竞争，内在的冲突等，而“至静力”仿佛一剂良药，能够缓解压力，让我们更从容更智慧地面对所有的问题，找到解决问题的通途。