《独处：安顿一个人的时光》高质量独处胜过低质量社交 独处是一种客观的生活状态，而孤独则是一种主观上与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验 独处不可怕，可怕的是失去选择和改变的能力

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一个人生活就一定是因为孤僻和有社恐吗？

一个人生活就是可怜无助吗？

独处就一定会孤独吗？

呼朋唤友的生活就一定不孤独吗？

为什么独处的能力至关重要？

…………

有个脱口秀演员曾说“一个人看电影、吃快餐、去咖啡厅、吃火锅、做手术，这不叫孤独，叫你一个人过得挺好” 。这貌似调侃的语句，其实不无道理。有的人在看似孤寂的生活中，依然保有内心的丰饶；有的人身处人声喧闹中，却尝尽孤独的苦涩。

独处是一种客观的生活状态，而孤独则是一种主观上与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验。我们在被动或主动的独处中，都可能过上缤纷丰盈的生活；但心一旦被孤独包围，人生则往往只剩“凄风苦雨”。因此，独处不可怕，可怕的是失去选择和改变的能力。

我们终归要学会与自己独处，学会于喧嚣的当下，藏热闹的深处，如此，才能真正积聚内在成长的力量，获得面对生命的那份从容。

内容简介

不管是自愿的，还是被迫的，人在生命的某个阶段，都要面对独自一个人的生活。在当今社会，孤独是需要解决的普遍性问题。

现代人面对的孤独大体有三种：

·没有伴侣、没有知己，因缺少必要的联结而感受到的孤独。这是受生活逼迫而生的非选择性孤独；

·一个人生活，认为既然已经一个人了，那不妨就尽情享受自己的时间吧，这也是一种选择性孤独。

·远离尘世喧嚣，一个人在静默中深刻直面自己内心“存在的孤独”。这是希求自由和解放而陷入的选择性孤独。

作者从社会现象和人的精神角度带领我们去认识孤独，从心理学和哲学角度向我们展现了独处的意义。我们不必美化孤独，更不用去刻意追求孤独，把人生的装扮出病态凄美的调性。如果我们可以在孤独中生出一种坚定的直面内心的力量，就能开辟出生机盎然的心灵花园。只有学会了更好地独处，才能更好地把握人生。

作者简介

诸富祥彦，1963年生于日本福冈县，筑波大学人类学博士毕业，毕业后曾在日本担任千叶大学教育学院担任助理教授，在日本明治大学文学院担任教授；同时获得教育学博士学位。另外，他还是日本超人心理学会会长、临床心理医生以及日本心理咨询学会认定的心理咨询师。在大学讲授心理学课程的同时，还积极投身心理咨询事业。他的代表作包括《人生的意义》《超人心理学入门》《“真正的大人”的心理学》《生活的意义》等。

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