《动起来！——专业教练给孩子的体能课》前国脚周宁力作，3大阶段循序渐进、58个黄金训练动作，全面提升儿童体适能！

编辑推荐

中国孩子的体质越来越差，“学生体质问题”成为社会的热点周期性问题，更是广大家长的普遍痛点。近年来，中小学也开始将体能训练列为教学主体的一部分并进行评分考核，体育锻炼逐渐成为了“家庭作业”。

父母，我们都希望自己的孩子能够健康快乐地成长。突如其来的新冠疫情，更是让我们深刻地感受到了身体健康比什么都重要。长期、科学、合理的体能训练，不仅可以强健孩子的体魄，还可以培养孩子坚韧不拔的意志品质和积极乐观的生活态度，以帮助孩子今后攀登更高的人生山峰。
一句话，孩子要成事，体能是基础。

1.循序渐进，通过3大阶段、58个黄金动作，全面提升儿童体适能水平！
从零出发，建立孩子的体能素质训练模式
循序渐进，提升孩子的体能素质水平
强化训练，助力孩子的体能素质取得突破性提升
2.随书附赠全套动作配套教学视频，让孩子不再纸上谈兵，跟着视频动起来！
3.作者是校园足球专家委员会委员、中国男足前国脚周宁，他将自己丰富的职业生涯经验与全球前沿的体能训练理论充分结合，在书中倾囊相授！
4.图文并茂，极具科学性的考究文字搭配孩子喜爱画风的插画、细节满满且实用性极强的动作实拍图，让你在面对孩子的体能训练时不再迷茫，孩子更可以拿来即用，一学就会！

内容简介

体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促进孩子的大脑发育，进一步提升孩子的智商和情商。

本书作者周宁（中国前国脚、北京国安队前队长、校园足球专家委员会委员）结合自己丰富的职业生涯经验以及前沿的体能训练理论，通过科学、系统的体能指导课，帮助家长扫除对孩子体能训练的认知误区，解决令他们困扰已久的实际问题，并动员家长引导孩子制订体能训练计划。致力于让运动成为孩子一生的朋友。

作者简介

周宁，知名足球运动员，中国前国脚、北京国安队前队长、中国首批留德球员、校园足球专家委员会委员。

退役后的周宁始终专注于体育教育事业，致力于校园足球的开展和体育教师培训工作。2019年，周宁创建了“周宁运动空间”，旨在通过运动训练促进孩子身体和智力的成长，帮助孩子树立终身运动的意识和习惯，让运动成为孩子一生的朋友。

获取正版《动起来！》直达购买