《社交焦虑：摆脱负面情绪，不被焦虑绑架》给讨好型人格和焦虑症人群的社交心理指南。做自己的心理疗愈师，不讨好、不迁就、不勉强、不束缚，走出焦虑陷阱，开启新的社交关系。

编辑推荐

为什么会不由自主地讨好别人？

为什么总是在意别人的看法？

为什么付出努力依然得不到回报？

为什么常常患得患失焦虑不安？

心理学专家帮你找出努力回应他人的真正动机，解决焦虑

不要自我感动地为别人好——他们真的需要你的付出吗？

不要为了获得他人的认可而努力——他们的认可真的重要吗？

不要从负面角度评价自己——你是悲观主义的自卑者吗？

不要为了别人的喜欢而勉强自己——这是你焦虑的根源……

内容简介

有些人的人际关系十分糟糕，他们总是在努力对别人好，结果却并没有得到好的反馈。他们会不由自主地讨好别人，会过于在意别人的看法，会依据别人的评价来进行自我评价，会迁就别人的喜好而牺牲自己的喜好……然而最终却因没有得到别人的认可而苦恼。

《社交焦虑》将帮助他们从心理学上分析，为何会努力回应别人，为何会期待别人的回报，又为何会因此感到焦虑。只有找到问题的根源，才能真正解决烦恼，缓解焦虑。那些在人际关系上感觉很累、很辛苦的人，只需要转换视角，改变行为和动机，就能让生活变得轻松和愉快。

作者简介

加藤谛三

日本知名心理学家。1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养学部，社会研究硕士。

现任早稻田大学名誉教授、日本精神卫生学会顾问，曾任哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。著有多部心理学书籍，如《情绪钝感力》《松弛感》《写给失眠者的心理学》《为什么我们爱得这么累》等。

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