《走出情绪的死胡同》如何停止内在战争余华：走进死胡同的不是你的人生，而是你的情绪！案例+方法+操作，涵盖日常生活常见的情绪问题和解决方案，助你全方位摆脱情绪魔咒，重获淡定人生

编辑推荐

1、生活里的苦，大多都是情绪种下的毒
·开心意味着你对成就和认可的需求得到满足
·愤怒意味着你对公平和尊重的需求未被满足
·悲伤意味着你对支持和安慰的需求未被满足
·恐惧意味着你对安全和稳定的需求未被满足
情绪只是送信人，没有不好的情绪，只有未被看见的心理需求。请记住，未被正视的需求，随着时间的推移，外在的伤就会演变成内在的毒，变成糟糕的内在的敌人。

2、理解究竟是什么引发你的忧虑、焦虑、痛苦
除了解释导致你情绪低落、愤怒、焦虑、拖延的原因，本书也将带你区分“正常”和“异常”的情绪、评估你的负面情绪（如烦恼、难过、沮丧和恼怒）的严重程度……当然，也会让你知道你可以做哪些事来改变心情。

3、哈佛大学备受欢迎的心理课
本书作者系美国资深心理咨询师，先后毕业于哈佛大学、康奈尔大学，并获得博士学位。他从事心理咨询与治疗、教学、写作已超过三十年，著有多部心理学专著。他在哈佛大学的心理学课十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

4、涵盖日常生活中常见的情绪问题和解决方案
你将学到如何应用安全有效的策略，帮助自己提振心情。此外，本书也会带领你制定一份实用、合乎现实、循序渐进的日常练习。让情绪的每一次流动，成为我们变得更好的机会。

5、谁需要这本书？
·躲在房间的孩子，敲不开门的父母
·日常“发疯”，总是处在焦虑和低落情绪中的人
·放不下过去，想要走出阴影的人
·低动力、没能量，想要提升行动力的人
·走过人生低谷的你