编辑推荐 哈佛幸福课推荐书目; 美国长销30年的经典自助书籍; 表达性书写创始人经典作品; 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧; 运用书写来表达自己的内心,可以减轻压力,缓解负面情绪,提升身心健康; 内容简介 表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力,而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心...
让与你合作的人都赢:职场第一课·人际协调
编辑推荐 ◎一本助你正确看待与处理人际关系、让职场之路越走越顺的书。 ◎你可曾觉得自己的交际圈太闭塞?是否想要职场成功却又对人际关系充满担忧?怎样才能维持与他人长久且良好的关系?如何才能成为人人都想与你合作的职场达人? ◎本书从职场人际关系的重要性入手,逐一讨论了如何扩大人际圈、怎样善用既有的人际资源、日常如何维护人际基础以及在职场中需要注意哪些容易影响人际关系的行为。 ◎职场烦恼你...
关系黑洞 化解与他人相处时的冲突
编辑推荐 ★作者周慕姿是台湾著名的心理学作家,作品为诚品书店年度畅销冠军,并荣获台湾最大型连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。 ★本书传达了一个全新的概念:不安全感是一切关系冲突的始作俑者,搞定了不安全感,我们才能真正地掌控所有关系! ★本书围绕我们最关心的关系问题,站在心理学的角度,给出了大量的解决方法: 1 正视家庭关系:让父母知道怎样才是真正的爱孩子;让我们学会,怎样和父母相处...
绝望笔记:风靡芬兰的负面情绪释放手册
编辑推荐 1、【风靡芬兰的负面情绪释放手册】 没有人的生活总是一帆风顺,我们每天都会遇到各种各样的糟心事儿,有的人一天可能要绝望几百上千次!这本 “小丧书”一经推出便风靡芬兰,版权火爆出售至英国、美国、德国、日本等30多个国家。在“丧”这件事上,不分地域和种族,全世界的人们都一样。 2、【压抑的情绪,会报复在你的身体】 每个人都会有感到绝望的时刻,不要刻意压抑自己的情绪,你需要一个途...
小逻辑:让选择变简单的方法
编辑推荐 ◆☉英国政府行为观察小组50年研究发现:很多困境的本质,都是选择的问题。 对于大多数人来说,问题不在于缺乏目标,而在于设定了太多目标,我们完成一个目标所需要的认知努力,将会削弱我们实现其他目标的能力。 如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力,不妨读一读这本《小逻辑》。 ◆☉7大步骤 21个行为学规则,帮你找出解决问题的关键抓手 很多时候,知易行难的原因就在于我们知道大道...
刻意选择 学会用左手吃饭
编辑推荐 ·《非显著趋势》作者全新力作 ·一本轻松好读的励志书,帮你突破惯性思维,从刻意选择与众不同的行为开始做出改变 ·大胆、有趣、可行的建议,学会用左手吃饭、开始吸烟、成为一名异装癖、更多地拖延…… ·15条极简单、易操作、零失败的人生算法,助你简化工作、掌控生活、成为赢家 内容简介 人生的十字路口,充满了看似微小、实则关键的选择,刻意选择决定人生成败。 你应该已经喝饱了心灵鸡汤...
高情商沟通术 胡慎之
编辑推荐 一本教你随时随地、从容聊天的实用指南 CCTV《心理访谈》、湖南卫视《变形计》特约资深心理专家——胡慎之新作 10余年心理咨询经验积淀,写给所有深受社交困扰的人 内容简介 和朋友聊天总是冷场,冷不丁就炸出个“呵呵”;在团队里想要发表自己的意见,站起来就腿软,支吾半天说不出个所以然;和父母沟通问题,三言两语便吵得面红耳赤;面对心仪的人,对话框里写了删,删了又写,就是开不了口…...
终身学习:哈佛毕业后的六堂课
编辑推荐 在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面做到极致的人不多,很多人都只是单方面的成功。但相信,人生是可以获得全方位成功的。如果能在这六个方面有所改善,那人生必定会有非常大的改变。这不仅仅是自我成长上的进步,更重要的是心态上的提升,作者在这六个方面做深入研究,从科学的角度去寻找问题的答案。 这本书中的每一个章节都有我亲身实践后的心得。作为繁忙的都市人,如何在工作之余利用碎...
学习力:如何成为一个有价值的知识变现者
编辑推荐 从认识Angie到她出书,她给我最深的感觉就是“高效”。每一次沟通,都会让我对她有新的认识。 她的身份中,我们有几个身份是相同的,但相比Angie而言,还远不及她。正如古典老师给她的评价“她跑赢了时间,跑赢了时代,跑赢了自己。” Angie的自我提升速度是惊人的。作为编辑,从第一次跟她建立联系,一直到她的作品出版,从她的作品文字中体会到了背后的艰辛和信念。 这本书里凝聚着她...
斯坦福高效睡眠法
编辑推荐 ★大师,专业研究,干货满满 斯坦福大学睡眠研究所全新成果首次公开,睡眠科学家、睡眠治疗师西野精治倾情力作,研究精髓,干货满满,三个步骤,带你远离失眠困扰;十大攻略,教你安心睡个好觉! ★治愈都市人的失眠焦虑,教你高效入睡,收获踏实幸福感 窦文涛在《圆桌派》中说,人类已经进入一个大失眠的时代。生活节奏过快,物价飞速上涨,年轻人焦虑、紧张、压力山大,越来越多人熬夜加班,以致习惯...
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