《掌控注意力》打败分心与焦虑 畅销14年! 5大情绪技巧和3大心理技巧 帮助无数人告别分心、疲劳和焦虑 在压力下既专注又放松 心灵修养

《掌控注意力》打败分心与焦虑 畅销14年! 5大情绪技巧和3大心理技巧 帮助无数人告别分心、疲劳和焦虑 在压力下既专注又放松

  编辑推荐 畅销14年! 5大情绪技巧和3大心理技巧 帮助无数人告别分心、疲劳和焦虑 在压力下既专注又放松 内容简介 本书是一本帮助读者掌控注意力,打败分心和焦虑的极佳指南。 在信息膨胀的时代,人们常常面临这样的困境:要么注意力难以集中,感觉无所事事、烦躁不安,要么注意力过度集中,感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题,降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力,提...
阅读全文
《情绪心理画》一笔一画安顿你的内心 当情绪能够被命名,它就会带给你力量!你我正在寻找的情绪私教,用创造性的方式实现自我疗愈、觉醒与成长 心灵修养

《情绪心理画》一笔一画安顿你的内心 当情绪能够被命名,它就会带给你力量!你我正在寻找的情绪私教,用创造性的方式实现自我疗愈、觉醒与成长

  编辑推荐 1.你我正在寻找的情绪私教 开启自我疗愈、觉醒与成长之旅,重塑健康心境。本书包含20 个话题,如希望、信念、勇气、压力、反思等,每个话题包含两个速写练习,每个练习后面都留有空白页让我们进行实操演练。 2.业内盛赞 业内人称“艺术治疗之母”、整合艺术治疗、绘画艺术治疗先行者孟沛欣审校、做序推荐 中科院心理所教授黄峥、蘑菇心理联袂推荐 3.图文并茂,实操性强 ·1个情绪轮盘,精...
阅读全文
《生命的礼物》关于爱、死亡及存在的意义 生命与生命的相遇是一份礼物。在生命终点的心灵对话,揭示生命、死亡、爱与存在的意义 心灵修养

《生命的礼物》关于爱、死亡及存在的意义 生命与生命的相遇是一份礼物。在生命终点的心灵对话,揭示生命、死亡、爱与存在的意义

  编辑推荐 ★ 我们都曾经、正在或将要面临衰老、疾病、死亡和哀伤,我们该如何面对? ★ 存在主义心理学大师欧文·亚隆、杰出的女性主义学者玛丽莲·亚隆夫妇在生命终点的心灵对话,大师亲身经历丧亲、孤独和哀悼的心路历程。 ★ 以真挚的记录、反思和觉察,揭示生命、死亡、爱与存在的终极意义,陪伴一生的长情告白,生命因爱而成熟圆满。 ★ 樊登、李松蔚、武志红等专家感动推荐。 内容简介 我们都曾经、...
阅读全文
《概括力》三步学会精准表达 1句顶100句的高效沟通术。舍弃9成内容,达到10倍效果。在信息冗余时代化繁为简,让每一次开口都为自己加分 人际口才

《概括力》三步学会精准表达 1句顶100句的高效沟通术。舍弃9成内容,达到10倍效果。在信息冗余时代化繁为简,让每一次开口都为自己加分

  编辑推荐 概括力,在工作中表现个人能力的关键之处。精准表达,说到痛点。 是否感觉职场高手都会精准表达,集中输出?这些人的说话特点都离不开概括力强,用表达将自己的想法和工作成果高效输出,也让听者准确接收,提高工作效率的同时也为自己赢得掌声。 粥左罗 、阿秀、席越 倾情推荐。可操作性强,分解步骤手把手培养读者概括力 作者将概括力的锻炼过程分成三个步骤,在讲解过程中列举了概括力强者和概括力...
阅读全文
《接受不等于遗忘》让我们在追求教育和梦想的过程中不断突破和超越自我,勇敢面对生活中的坎坷,跨过难以逾越的山峰! 励志成功

《接受不等于遗忘》让我们在追求教育和梦想的过程中不断突破和超越自我,勇敢面对生活中的坎坷,跨过难以逾越的山峰!

  编辑推荐 ★埃米·尼特菲尔德的处女作!2022年亚马逊年度重磅回忆录! ★荣获2022年美国Amazon年度好书、《费城问询报》当月好书! ★《纽约时报》《出版商周刊》《图书馆杂志》《书单杂志》《明星论坛报》,美国国家公共电台、爱荷华州公共广播电台等数十家媒体鼎力推荐! 你是否也曾深陷泥沼,无法与自己和解?你是否也遭受过原生家庭的影响,而常常陷入痛苦之中?幸福的人一生被童年治愈,不幸...
阅读全文
《成瘾》在放纵中寻找平衡 视频成瘾?有些东西,你为什么总是戒不掉?多巴胺与成瘾科学研究的科普力作!不要逃避这个世界,我们可以沉浸其中,从而找到解决之道! 心灵修养

《成瘾》在放纵中寻找平衡 视频成瘾?有些东西,你为什么总是戒不掉?多巴胺与成瘾科学研究的科普力作!不要逃避这个世界,我们可以沉浸其中,从而找到解决之道!

  编辑推荐 ★斯坦福大学著名神经学与成瘾治疗专家安娜·伦布克博士有关成瘾科学研究的最新科普力作! ★《纽约时报》《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》畅销书!蝉联美国亚马逊科普类畅销书榜!畅销20多个国家! ★华大集团CEO尹烨、著名心理学家李松蔚强烈推荐! ★本书英文版Dopamine Nation被国内多家主流媒体报道,众多自媒体大V自发推荐。 ★讨论时代性普遍性热点话题:成瘾认知 情绪疗愈...
阅读全文
《软技能》一次收获30位名家的独家软技能,从此在职场不过时、不贬值、不可替代!你不必和这个世界硬来,修炼好软技能,就可以温柔地叩开每一扇门 励志成功

《软技能》一次收获30位名家的独家软技能,从此在职场不过时、不贬值、不可替代!你不必和这个世界硬来,修炼好软技能,就可以温柔地叩开每一扇门

  编辑推荐 30位名家联合写作 讲透人生必备的应变之能 初入职场时,你可能在为这些问题苦恼:怎样找到自己的核心竞争力?怎样说服老板同意我的方案?…… 成为业务骨干后,你烦恼的问题变成了怎样提升团队的凝聚力?怎样在竞聘中脱颖而出?…… 而当你成为管理者后,你开始关注:怎样做精力管理?怎样预判大趋势?…… 这些提问,老师们来接招!只要你身在职场,想要应对现实的挑战、提升自己的价值、投资自己...
阅读全文
《不被理解的少年》少年发声第二部 关注青少年心理健康问题 和15位与心理疾病都在的孩子对话 压垮他们的最后一根稻草恰恰是他们最爱的父母 心灵修养

《不被理解的少年》少年发声第二部 关注青少年心理健康问题 和15位与心理疾病都在的孩子对话 压垮他们的最后一根稻草恰恰是他们最爱的父母

  编辑推荐 1.视角独特的亲子关系书,聚焦青少年心理健康:在内卷式教育的时代,听见孩子们的心声。有别于以往的家教图书,都是大人的视角展开,本书立意独特,旨在倾听孩子的声音,通过孩子之口,展现孩子们眼中的世界。对家长群体来说,将是不可多得的一手资料,为家长们提供新的视角,了解现在的孩子们内心真实的想法,以调整自己的教育方法。 2.15篇少年访谈,生动呈现当下青少年的精神世界。本书将收录作...
阅读全文
《原生母爱》如何告别母爱带来的代际创伤 心绪如果层层堆积,心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法 心灵修养

《原生母爱》如何告别母爱带来的代际创伤 心绪如果层层堆积,心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法

  编辑推荐 有的妈妈愿意为子女倾尽所有,但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行; 有的妈妈无视家人的所有需求,但是孩子因为这份爱的缺失心墙高筑; 有的妈妈将子女当作夫妻关系的筹码,但是孩子却沦为了这段三角关系的牺牲品; 有的妈妈对子女有选择、有区别地爱,但是被偏爱的孩子和被忽略的孩子却受到同样的伤害。 心绪如果层层堆积,心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法。希...
阅读全文
《身份认同》我是谁?我们是谁?我能成为谁? 深入剖析人们的社会身份认同及其运作方式,揭示如何利用身份认同发挥个人、集体更大的力量 心灵修养

《身份认同》我是谁?我们是谁?我能成为谁? 深入剖析人们的社会身份认同及其运作方式,揭示如何利用身份认同发挥个人、集体更大的力量

  编辑推荐 · 从“我是谁?”到“我们是谁?”到“我能成为谁?”,深入剖析人们的社会身份认同及其运作方式,揭示如何利用身份认同发挥个人、集体更大的力量 · 《影响力》作者罗伯特·西奥迪尼、《政治秩序的起源》作者弗朗西斯·福山等著名学者赞誉有加 · 获美国心理学协会2022年威廉·詹姆斯图书奖、 2022年鹦鹉螺图书奖,被列入《行为科学》2021年度书单,《科学》杂志权威推荐,《出版人周...
阅读全文