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《硬心肠》让生活好起来的人,都是硬心肠。关于人生的心灵断舍离,送给你的日常焦虑缓解指南。人间清醒指南。听过很多道理,总有一句,能过好这一生。
编辑推荐 ◆ 庄雅婷暌违七年作品,关于人生的心灵断舍离。 收录资深媒体人庄雅婷近几年的54篇文章,用犀利直爽的文笔,呈现了一个普通人在浮浮沉沉的生活里的所有心绪。从“日常哲思”“人际关系”“自我提升”出发,以洞察、改变、解决的路径,以期为读者提供一份缓解日常焦虑的当代生活指南。 ◆ 呈现了一种与宏大叙事相对应的普通人的真实生活。 大剌剌地反鸡汤反矫情,在到处制造焦虑的当下,身体力行地...
《散步疗愈:在步行中释放伤痛,重拾信心、勇气和力量》一部通过散步来疗愈自己的实用心理指南,羞耻感、压力、抑郁、成瘾、焦虑、倦怠、缺乏界限……让散步不只是散步,也是自我呵护、慰藉身心的时间。
编辑推荐 你有多久没出去走走了,或者,每日奔走在路上的你,可曾注意过自己的脚步、耳畔的声音、周围的风景…… 这是一本通过散步来进行心理治疗的书,也是一本关于自我陪伴的书。通过日常生活中极为简单的运动——散步,心理治疗师乔纳森·霍班陪你一起走进大自然,开启自我疗愈的旅程。 这本书分享的案例故事,他们中有人有酗酒的问题、抑郁的问题、精力枯竭的问题、压力的问题、焦虑的问题……可是当他们跟随...
《与独处相安,与万事言和》101岁宝藏奶奶揭秘让日子越过越有趣的人生哲思!真正奢华的人生是能与自己和解的人生。接纳原本的自己,体验真实带来的舒适感,幸福就在日常中,时时刻刻乐在当下
编辑推荐 ★ 人人都需要的生活小哲思,治愈焦虑的内心 101岁的吉泽奶奶一生波澜壮阔,经历战争、经济大萧条,跌宕坎坷。本书是吉泽奶奶写给所有人的生活小哲思,关于独处、工作、社交、为人处世、亲密关系等的生活哲学,治愈焦虑的内心,获得真实的自在,过好自己的人生。 ★ 奶奶的人生智慧,由内向外的精神力 吉泽奶奶的处世智慧:接纳原本的自己,回归生活本真的态度。每天都要重新出发,看见ZUI真实...
《从热爱开始》活出热辣滚烫的人生,热爱是成功的捷径。知名心理咨询师倾情打造觉醒之书。轻松解锁:认知工具+思维模式+处世心法。以热爱之名成就自我
编辑推荐 活出热辣滚烫的人生,热爱是成功的捷径 知名心理咨询师倾情打造觉醒之书 给当下年轻人的“人间清醒”指南,治愈内心匮乏的力量读本 轻松解锁:认知工具 思维模式 处世心法 激发无限热爱,学会自我赋能 以热爱之名成就自我,把自己活成一个好故事 内容简介 本书旨在激发读者重燃对生活的热爱。作者拥有多年心理咨询从业经验,在书中将积极心态调整方法与心理治疗经验相结合,帮助读者找到自己的热爱与价值感,用...
《友者生存:与人为善的进化力量》我们集友善与残忍于一身。一个有力的进化新假说,一部鲜为人知的人类简史,重新理解“适者生存”,割裂时代中的一剂良药
编辑推荐 ★ 一个有力的进化新假说,一部鲜为人知的人类简史,重新理解“适者生存”,割裂时代中的一剂良药。 ★ 横跨心理学、人类学、生物学等多学科的科普力作,一半智识探索,一半人性拷问。 ★ 北大心理学教授苏彦捷、华大基因CEO尹烨、著名古生物学家苗德岁等鼎力推荐! ★ 科普作者喻柏雅倾力翻译。 内容简介 在智人出现后的大约30万年中,大部分时间里,我们至少与其他四个人属物种共享这个星...
《人间游戏:人际沟通心理学》36种日常沟通场景,36种心理游戏模式,洞察人际沟通的底层逻辑
编辑推荐 ◎沟通分析(TA)理论创始人艾瑞克·伯恩畅销之作。 ◎36种日常沟通场景,36种心理游戏模式,洞察人际沟通的底层逻辑。 ◎《蛤蟆先生去看心理医生》作者推荐阅读。 ◎值得反复阅读的一本书。 内容简介 人与人的交往是有模型可参考的,如果我们在社交的过程中留心观察,就可能会发现一些反复出现的行为模式,而这一模式正是艾瑞克·伯恩笔下的“游戏”。 《人间游戏》解析36种日常生活中的心...
《瘦一輩子的本事:心理學權威的10堂知心瘦身課》跳出飲食陷阱,跟減不完的肥說ByeBye!減重這檔事,1%靠人提醒,99%靠自己覺醒!
编辑推荐 減重這檔事,1%靠人提醒,99%靠自己覺醒! 斬斷情緒性進食的智慧之劍,破解日常飲食陷阱的理性之聲 懂得控制體重,更能掌控人生。鍛鍊你的大腦,讓瘦身變簡單 1. 國際認知行為治療權威30年實證研究,有效落實飲食方案、不再復胖 2. 破解8大日常飲食陷阱,擺脫情緒性進食,再也不擔心減重破功 3. 建立10項基礎策略,用*沒有心理負擔的方式,建立體重維持計畫 内容简介 168斷...
《怦然心动的工作整理魔法》“日本整理女王”近藤麻理惠全新作品!聚焦工作场景7大核心板块,用整理,找到工作中的怦然心动!
编辑推荐 1、近藤式“心动整理法”首次从日常家居生活迁移到工作场景,用整理的方法和观念帮大家真正找到职场中被忽略的“时间和空间”,拥有更整洁的职场环境和更高效的工作思路。 2、办公空间、电子数据、时间、决策、人脉、会议、团队,聚焦工作场景中的七大模块的整理秘籍和策略,帮读者掌握职场生存和进阶的核心能力! ? 办公空间:从有形到无形,认清自己的价值观 ? 电子数据:你并不需要那么多的文...
《超凡自我:能帮助你的只有你自己》百胜集团CEO、奥运会冠军教练力作!自我精进五步法则,助你找到自我提升的途径,打开人生和工作的新局面!
编辑推荐 来自世界知名企业CEO和世界顶级运动员的培训教练多年经验的精华,实例均来自名企和知名运动员的亲身经历。世界精英们都在使用这种提升自我的方式。 提出“自我训练”的概念,在不需要高薪聘请个人训练师的情况下,自发就能精进,实现个人和职业生涯的成功。消极时代中一种可以“卷”过别人的积极动力法则。感到迷失时自我调整的方式。 任何人都能够不断地成长,但依靠自我就能自发成长是当今社会最需...
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