编辑推荐 超人气“反内耗”原创漫画SHOU发，千万搬砖人的精神解药！ 生活不易，困到自闭，工作一堆，先喝咖啡！ 虽然每天上班竭尽全力依然不完美，但人生就要趁热拿铁！ 每一个不快乐打工人的嘴替，犀利到瞬间让你快乐起来！ 句句在理，条条命中，仿佛是被装了监控！ 轻松获得面试上岸 有效摸鱼 升职加薪“小技巧”。 魔性画风×真实搬砖日常×犀利职场吐槽，大家都爱她！ 内容简介 本书是一部聚焦职...

  内容简介 父母离异，遭遇性侵、家暴、背叛，被诊断得了绝症，露易丝·海的前半生就像是一连串不幸的总和。 一个偶然的机会，她接触到关注身体、心理与精神的整体健康理念，意识到童年时建立的观念让她习惯贬低自我价值。“我不够好”“我做得不够”“我不配”……这样的想法根深蒂固，影响了她的整个身心。如果能放下过去，学会真正热爱自己，人生将会全然转变。 她被这一发现震撼了，开始以自己为案例深入研究，...

  编辑推荐 小肥啾，过来让我贴贴！！ ★不开心？看鸟吧！喜剧浓度100%！ 知道你不开心，你需要的仅仅是一份简单的快乐——看鸟！无论你是emo、心塞，还是破防，让鸟儿治愈你！ ★性格各异的鸟类天团，陪你度过每一天 率真的麻雀君、温柔却带着硬汉气质的鸽子前辈、撒娇王银鸽以及超爱操心的白文鸟，还有那个永远乐观开朗的白文鸟（呆毛版），这一群性格迥异的鸟儿， 从冬天到秋天，每天都在上演脑洞大开...

  编辑推荐 ★ 澳大利亚临床心理学家、焦虑治疗诊所创始人写给千万焦虑星人的自助手册 ★ 强迫症、拖延症、恐慌症、抑郁症……平均每四个人里就可能有一个人面临焦虑问题。“内耗”和“内卷”时代，每个人都需要一剂焦虑预防针 ★ 焦虑不是敌人，不是缺陷，而是人类与生俱来的应对机制。治愈焦虑，首先要理解焦虑，理解自我 ★ 发现战斗或逃跑反应驱动的想法和感受、认识自己的价值观、使用心力训练法工具箱、...

  编辑推荐 对父母的内疚，对养育的焦虑，对职业的倦怠，对不再逼迫自己的渴望 当我们在30岁 的路口，准备开启人生的第二个成年期 却发现改变如此之难：道理都懂，但做不到，也放不下   中年的无力感，源于童年时期形成的情结 一种根深蒂固、自发运作、不断把我们打回原形的力量   中年之路上遍布灵魂的沼泽地，那是自我想要呐喊，却无法表达的痛苦 它们通常以内疚、愤怒、抑郁、恐...