编辑推荐 本书教会你如何消解压力,如何与压力共存。日本血清素研究知名专家、日本东邦大学医学部生理学教授有田秀穗,讲述科学解压术。每天记录5分钟,改变你的人生! 内容简介 解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法,只需每日实践5分钟,就能明显感受到自己的变化!本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术,介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录,客观观察自己消除压力中...
《你是对的》三句话暖进人心的关键力量 为了回归稳定的日常生活,帮你自我治愈和疗愈他人,像常备药一样随处可见,随时随地能得到救助的共情行动指南
编辑推荐 在仅有5000万人口的韩国,《你是对的》这本书竟然在一年之内卖出了40万册,据专业人士分析,此书的爆红,与当下新冠疫情给普通民众带来的心理创伤密切相关。 你有没有发现,自己就像一块情感海绵,不断理解和吸纳各种人类的悲欢,你比失业的同事更难过,比分手的朋友更激愤,比生病的病人更绝望。 当亲朋好友正经历痛苦时,你总是想要说点什么去安慰,可除了“明天会更好”“这没什么大不了的”“...
《抑郁、焦虑和药物的那些事》像小说般引人入胜的药物简史 知名心理学畅销书作家身兼学者、医者、患者三重身份 为你讲透精神药物的误区与真相
编辑推荐 小说般呈现近100年精神药物史,生动展现人脑与科学之奇妙、精神之脆弱与坚韧 本书中,作者通过挖掘精神药物及前沿技术背后的历史,追溯了近100年来精神医学领域跌宕起伏的发展历程。每章由一个个精彩小故事组成,多角度聚焦特定药物与新兴治疗技术——从第①种精神药物氯丙嗪,到曾被奉为“抑郁克星”的百优解,再到遥控大脑的神奇技术,探寻艰辛的药物研发之路,置身惊人的公共事件中心,窥视大脑...
《丰盛》杨定一 步入生命的丰盛,成功和幸福滚滚而来 揭秘心想事成的至简真理,参透《秘密》《吸引力法则》的成功秘诀之背后秘密
编辑推荐 《秘密》《吸引力法则》等成功励志之书,告诉我们如何运用物质世界的规律,去争取物质世界的丰盛。本书却让你彻底明白:获取外在丰盛的前提是,找回我们生命自有的丰盛。找到它,所有外在的丰盛自会随之而来。 找回生命的丰盛并不难。杨定一博士通过正向、集中注意力等多项科学而简单的小练习,引导我们逐步放下纷扰的念头与障碍,为自己的内心创造出一个神圣、独特的空间。当头脑简化、身心同步,并能清...
《停止你的精神内耗》先完成,再完美 焦虑、自责、拖延症、过分敏感、胡思乱想……哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美!
编辑推荐 ★ 哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士、《我是演说家2》总冠军、《心动的信号2》特邀心理嘉宾「刘轩」重磅新作! ★ 焦虑、消极、自责、拖延症、过分敏感、自我怀疑、胡思乱想……这些症状你中招了吗? ★ 事情压不垮人,但面对事情的态度可以!哈佛学者刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法。不拖延、不等待、不逃避,先完成,再完美。 ★ 多一些自信、克服惰性、降低内心的负面声音、走出...
《情绪:影响正确决策的变量》详述情绪的方方面面:情绪的产生原理,情绪的存在意义,情绪为何存在个体差异,以及如何用科学的方法修身养性……这是一本关于情绪的百科全书
编辑推荐 列纳德蒙洛迪诺以其一贯通俗、有趣的文字,为读者详述情绪的方方面面:情绪的产生原理,情绪的存在意义,情绪为何存在个体差异,以及如何用科学的方法修身养性……这是一本关于情绪的百科全书。 《情绪》一书涉及的各种科学观点均立足于情感神经科学近几十年对于情绪的新近研究成果;书中例举的案例既有作者的亲身经历,也有发生在现实生活中的事件。这是一本兼具科学的严谨性与故事的趣味性的情绪读物。...
《头脑的东西》杨定一全部生命系列 谁能想到,人类独特的聪明竟然是自身最大的阻碍?通过头脑、感官、神经回路的边界条件,以及这些运作必然产生的错觉,帮助我们意识到,人的聪明建立在虚拟世界,是局限而相对的
编辑推荐 谁能想到,人类独特的聪明竟然是自身最大的阻碍? 作者通过头脑、感官、神经回路的边界条件,以及这些运作必然产生的错觉,帮助我们意识到,人的聪明建立在虚拟世界,是局限而相对的。 想要进入真正的生命智慧,我们不但无法借助聪明,反而要把它放下。只有彻底地颠覆以往的狭隘认知,才能找到生命智慧之源。 内容简介 你是否会怀疑自己看到、听到和感受到的信息或数据真实性,却无法甄别? 你是否为...
《短路:心灵的科学》天才科学家、《真原医》《好睡》《静坐》等多部现象级畅销书作者杨定一博士写给每个人的心灵科学奥秘手册 ,一个人要经过意识上的转变,身心才会转变
编辑推荐 ◎人的大脑近90%都在休眠,通过“短路”这一心灵的科学可以将潜能开发 念头、感受、全部肌肉的动作所产生的习惯……总和起来所占用的大脑资源不到10%,却让人感觉到自己时刻活在习惯中,人生很难超出这个范围。 如果一个人全部的生命潜能彻底活跃起来,又会怎样?本书所谈的“短路”这一心灵的科学,来为大家揭示其核心奥秘。 ◎本书中的“短路”,是指强烈的生命流使潜能释放的过...
《猫和狗的生活哲学》让人直呼过瘾的心理学漫画 我要过不逃避的人生了!轻松有趣的漫画、浅显有效的疗愈方法,零负担带你走出日常生活的心理困境
编辑推荐 Q弹可爱的猫狗形象,好看又好撸! 轻松有趣的漫画,生动还原当代年轻人的扎心日常:内卷、躺平、爱无能…… 每篇漫画后总结一个浅显有效的疗愈方法,带你零负担走出日常生活的心理困境! “简单心理”备受欢迎的栏目,百万粉丝催更,每个年轻人都能从中看到自己! 内容简介 一只焦虑的肥猫,一只稳重的胖狗,在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活,也有不少烦恼: 陷入内卷、被人冒犯,却习惯忍气...
《打破勇气的边界》重塑生活的13条原则 摆脱恐惧牢笼,让勇气成为你的超能力 勇气是一种技能,你越是练习勇气,你就变得越勇敢
内容简介 勇气是一种技能,你越是练习勇气,你就变得越勇敢。 为什么有些人做出了勇敢的决定,过上了令人兴奋、有价值和有影响力的生活,而其他人却在一旁观望?在本书中,你将学会挖掘自己内在的勇气,并利用它来规划通往美好未来和美好世界的路线。 作者追随探险家马可·波罗的脚步,从瑞士骑摩托车,沿着丝绸之路进入亚洲,并通过这一切身的冒险经历分享了她勇敢生活、突破生活中的任何障碍和阻力的13条原则...
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