内容简介 本套装包括《坏心情自愈法》《清零，做自己的人生修缮师》《决定上限的，是你处理情绪的能力》《如何控制负面情绪》《情绪断舍离》。   《坏心情自愈法》 现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。 本书分为十章，作者从认识情绪到管理情绪，介绍了很多实用的方法，并从情绪类型的角...

  编辑推荐 1. 【6大维度、25条路径，拥有松弛感的系统方案，掌握应对不确定性的核心能力】 本书从思考能力、解决问题、内在驱动、精力管理、时间管理等方面，帮助读者由内而外建立一套可操作的认知和管理方法论，真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧性的松弛感，从容应对一切问题。 2. 【《奇葩说》幕后培训导师、人气辩手胡渐彪重磅新作】 华语辩论圈影响力人物、传奇职业经理人胡渐彪在这个焦虑的...

  内容简介 每当痛苦时，就翻开它! TED励志演说家带你看懂痛苦的本质，把苦难当做一种修行 反思城市人的孤独和无人理解，用艺术呈现孤独的全貌 人生学校阿兰·德波顿的生活哲学课：放下焦虑，发现幸福，感受平静 《关于痛苦的七堂哲学课》 每当想喊“我太难了”的时候，就翻开这本书吧！ TED励志演说家，哲学界的诺贝尔奖“人文学希特奖”得主 用7种哲学态度，7种看待痛苦的方式， 带你看懂痛苦的本...

  内容简介 《人生很好玩，但有时也很丧》： 爆红INS、脸书等全球网络社区、刷爆朋友圈的俄罗斯插画艺术家安东·谷迪姆（Anton Gudim）的首部解压漫画集。脑洞清奇、充满了毒鸡汤与小确丧。 人生很好玩，但有时也很丧。安东·谷迪姆用巨大的脑洞、冷幽默和独特的生活哲学，描绘出了我们在家庭、校园、职场、地铁站、咖啡馆等各个生活场景中好笑、令人意想不到的故事，令人捧腹之余，也令人深思，引发...

  编辑推荐 1.“早起，穿衣，焦虑，抑郁”“人生就像一只腊肠犬，很长，也很短；很妙，又很荒唐，还会腰酸背痛。”当代年轻人的情绪“手替”，描绘一段走出焦虑、寻找希望的心理疗愈故事。 2.Instagram超人气漫画家焦虑线条（Worry lines）治愈系心理漫画，英文版、德文版、韩文版好评如潮，中文版重磅引进！ 3.高口碑神作，亚马逊4.8分 goodreads4.51分（截至2022...

  内容简介 我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆，用心理学领域的突破性研究，引导我们在亲密关系中为自己画像，了解恐惧、嫉妒和不适当的依赖，帮助我们建立边界，建立内在力量，建立更富有安全感、更令人满意的关系。 她对中国读者说：“我想感谢你拥抱好奇心，允许我通过这本书为你提供促成改变所需的安慰、支持和智慧，与我一同开启疗愈之旅。” 作者简...

  编辑推荐 只做自己习以为常之事的人，得到的也只是他已拥有的结果。只有转换自己视角的人，才能改变行为方式并获得全新的结果。 弗劳可·伊恩是视角转换问题的专家，她的“五星原则”提供了一种新颖而简单的方法来帮助我们理解人的个性的不同方面，她凭借大量的专业知识和教学技巧，为我们提供了“转念”的技术，我们将在五星原则以及大量实例和练习的帮助下了解自己的需求、行为方式、视角观点等，从而取得个人和...

  编辑推荐 ★ 认识自己，从认识你的性格开始，阿德勒教你"读人"的学问 ★ 大量心理治疗案例，用故事读懂心理学 ★ 每种性格的人都能从中找到自己的影子，请听阿德勒对每个案例的毒舌辣评 ★ 个体心理学核心理论与概念，真正读懂阿德勒，一本进阶版《自卑与超越》！ ★ 心理学专业译者新译本，详尽注释，专业长文导读 内容简介 本书初版于1927年，是作者面向公众的心理学普及演讲的讲稿，主要介绍个...

  编辑推荐 这对我确实是一次很好的学习机会，通过阅读本书，对人本主义心理学，特别是对马斯洛的需求理论、贡献和愿景有了新的认识，对我无异于是一次超级补课。随着阅读，我觉得每一章，都值得反复体会，是我读过的心理学作品中很少有的。 ——张侃，发展中国家科学院院士、曾任国际心理学联合会副主席、中国科学院心理学研究所所长 马斯洛将自己的生命转化为可以永生的思想，活在后人们的头脑中。在20世纪世界...

  编辑推荐 ※【我们很少逃避外在的问题，却喜欢逃避心理的痛苦。】 ※【活在幻想中，不过是暂时吃颗“止疼片”；有一种很快乐的体验，叫作：放下执念，拥抱真相与希望。】 为了让自己不陷入痛苦的情绪， 你或许曾做过这些努力： 迁怒于他人，尤其在看到他人有自己无法克服的缺点时； 拼命在回忆中找证据，让自己相信那个人是在意自己的； 不断鼓励自己只要再坚持一下，事情就会有转机； 让自己乐于助人或者很...