编辑推荐 “怎么什么都没干，一天就过去了？” 为了解压不停买买买，隔几分钟就刷新社交网络首页，一吃薯片就停不下来……生活中无处不在的软瘾，只会让人在快乐后加倍空虚。认识自己的软瘾，摆脱看似无伤大雅的习惯，才能找回不知不觉中被偷走的生活。 美国著名婚姻与生活方式教练朱迪斯·莱特从自身经历出发，提出了警醒无数人的“软瘾”概念——那些看似无害，却在浪费你时间精力，让你看不清自己真正需求，也...

  编辑推荐 一、写给随时随地开启逃避模式的你！ 因为害怕别人的批评、否定或排斥而刻意逃避人际接触较多的职业或者活动； 不愿与任何陌生人打交道，除非确定自己能被对方喜欢； 因为害羞或怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨； 总是假装没有看到微信或者来电，然后把事情放到以后再说。 当逃避成为一种习惯，它就成了阻止你成长的*障碍。因为你会在该抓住机会的时候，选择放弃；该勇敢站出来的时候，选择退缩；该...

  编辑推荐 揭开意识神秘面纱的佳作，改写你对意识的看法 大脑究竟如何构建思维并由此产生意识体验是脑科学领域的一个亘古迷思，加扎尼加跨越学科、联结古今，并集结自己在心智与大脑科学领域60余年的探索成果，以生动有料的方式回答了大自然到底是如何利用神经元“变出”意识的、大脑模块化与层级化的工作方式，以及人工智能的发展如何借力神经科学领域的进步等该领域非常关心的问题。作为“脑科学界的霍金”，他...

  编辑推荐 从生活场景切入，案例生动丰富，可读性强。 为什么下雨天面试比晴天面试吃亏？ 为什么超市里播放法语歌或德语歌会影响你的葡萄酒选择？ 为什么明明是熟悉的同事，还是会叫错名字？ 融合心理学、医学、神经科学、社会学，跨学科分析与回应社会热点事件，用理智打破偏见。 美国Me Too运动、黑人枪击事件 作者30年跨国公司多元化咨询经验，兼具理论与实践。 偏见是人的天性，是我们基本的生存...

  编辑推荐 这里有真实的人生烦恼，更有你从未想过的行动建议。如果你总是感叹“听过很多道理，却依然过不好这一生”，如果你总是“想得太多，却无法行动”，那么这本书会让你明白：你需要的不是大道理，而是让自己动起来！“动起来”也没有想象中那么难，不需要做到100%，只要改变5%，生活就有新的可能。 本书中的44个案例，谈论的是很多人在真实生活中遇到的问题，比如对自我的不满、原生家庭的痛苦、夫妻...

  编辑推荐 ◆ 熵减问题在心理学领域的具体表现。一般人平时更多关注的是宇宙或物理学层面的熵减问题，却忽视了“吾心即是宇宙”。基于实验和分析的现代心理学，雄辩地证实：人类心理因其内涵复杂完全称得上“内在的宇宙”。对于每个人来说，培养熵减意识，需要“吾日三省吾身”。 ◆ 探究心理层面的自我认知和思维偏差。有的人以“吾性自足,不假外求”为借口，识人断事很率意，忽视必要的细究明察功夫，导致思维...

  编辑推荐 与爱人争吵 对孩子大发雷霆 在会议中途离开 开车时破口大骂 做出非常不理智的决定 以上这些表现，可能都是创伤被触发后的反抗行为。作者认为，一个人经常不快乐、容易与他人产生关系冲突的根本原因是—一不知道如何接受和处理痛苦的情绪，并因此产生反应。 当我们把自己产生反应的原因投射到别人身上，常常会造成不必要的冲突。而导致这一切的，通常是我们内在的创伤——童年时未被满足的需求、被遗...

  编辑推荐 我们在生活中总会遇见这样的人： 他们很难建立良好的亲密关系，所有的恋情都以分手告终…… 他们也很难拥有长久的友谊，跟所有朋友似乎都渐行渐远…… 与同事和领导时有摩擦，每份工作都干不久，但辞职的理由却都是那么地“理直气壮”…… 情绪控制能力非常差，常常陷入非黑即白的。 他们并非不想拥有甜蜜的爱情，并非不想拥有亲密的友情，并非不想与同事、领导搞好关系，在岗位上干出一番事业，并非...

  内容简介 《情绪管理：管理情绪，而不是被情绪管理》 这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。 本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者...

  编辑推荐 中国体育初代“大魔王”、乒坛传奇邓亚萍个人作品 大心脏世界冠军解读人生关键时刻制胜心法 实力=技力×心力，技力奠定下限，心力成就上限 人人都要学会掌控心态、战胜拖延、提升效率、精准抗压 郎平欣然作序，陈薇、董明珠、曹国伟、白岩松、王潮歌、杨澜、撒贝宁、樊登联袂力荐 内容简介 实力不等于简单的能力积累，心力不足就难有匹配实力的表现。现代人的学习、工作和生活中处处有压力，意志力...