编辑推荐 超人气“反内耗”原创漫画SHOU发,千万搬砖人的精神解药! 生活不易,困到自闭,工作一堆,先喝咖啡! 虽然每天上班竭尽全力依然不完美,但人生就要趁热拿铁! 每一个不快乐打工人的嘴替,犀利到瞬间让你快乐起来! 句句在理,条条命中,仿佛是被装了监控! 轻松获得面试上岸 有效摸鱼 升职加薪“小技巧”。 魔性画风×真实搬砖日常×犀利职场吐槽,大家都爱她! 内容简介 本书是一部聚焦职...
《生命的重建》如果你觉得自己不够好,这本书就是为你而写!5000万读者好评的心理疗愈领域高峰之作!海蓝博士推荐!世界心理自助经典,帮助千千万万人走出人生低谷
内容简介 父母离异,遭遇性侵、家暴、背叛,被诊断得了绝症,露易丝·海的前半生就像是一连串不幸的总和。 一个偶然的机会,她接触到关注身体、心理与精神的整体健康理念,意识到童年时建立的观念让她习惯贬低自我价值。“我不够好”“我做得不够”“我不配”……这样的想法根深蒂固,影响了她的整个身心。如果能放下过去,学会真正热爱自己,人生将会全然转变。 她被这一发现震撼了,开始以自己为案例深入研究,...
《就想和你贴贴呀》日本超人气漫画,爆笑来袭!!【快乐就是啾啾啾啾啾啾】emo的时候、心塞的时候、破防的时候,别难过鸟,让毛茸茸鸟儿治愈你!
编辑推荐 小肥啾,过来让我贴贴!! ★不开心?看鸟吧!喜剧浓度100%! 知道你不开心,你需要的仅仅是一份简单的快乐——看鸟!无论你是emo、心塞,还是破防,让鸟儿治愈你! ★性格各异的鸟类天团,陪你度过每一天 率真的麻雀君、温柔却带着硬汉气质的鸽子前辈、撒娇王银鸽以及超爱操心的白文鸟,还有那个永远乐观开朗的白文鸟(呆毛版),这一群性格迥异的鸟儿, 从冬天到秋天,每天都在上演脑洞大开...
《焦虑的反面是具体》发现“战逃反应”、认识价值观、使用工具箱、沿人生目标迈进……来自临床心理学家的“心力训练法”,四个步骤将焦虑转化为具体行动,让你轻松减压,拒绝内耗
编辑推荐 ★ 澳大利亚临床心理学家、焦虑治疗诊所创始人写给千万焦虑星人的自助手册 ★ 强迫症、拖延症、恐慌症、抑郁症……平均每四个人里就可能有一个人面临焦虑问题。“内耗”和“内卷”时代,每个人都需要一剂焦虑预防针 ★ 焦虑不是敌人,不是缺陷,而是人类与生俱来的应对机制。治愈焦虑,首先要理解焦虑,理解自我 ★ 发现战斗或逃跑反应驱动的想法和感受、认识自己的价值观、使用心力训练法工具箱、...
《中年之路2:解开前半生的束缚》霸榜豆瓣热门图书续作,解答你的中年谜题。为何步入中年已有觉悟的我们,依旧难以做“真实的自己”?中年的痛苦,想要改变却无以为继的无力感因何而来,又该如何面对?荣格派著名心理学家继《中年之路》又一经典之作
编辑推荐 对父母的内疚,对养育的焦虑,对职业的倦怠,对不再逼迫自己的渴望 当我们在30岁 的路口,准备开启人生的第二个成年期 却发现改变如此之难:道理都懂,但做不到,也放不下 中年的无力感,源于童年时期形成的情结 一种根深蒂固、自发运作、不断把我们打回原形的力量 中年之路上遍布灵魂的沼泽地,那是自我想要呐喊,却无法表达的痛苦 它们通常以内疚、愤怒、抑郁、恐...
《存在主义心理学的邀请》实现自身潜能获得从容快乐的平静 心理学经典 不可多得的存在主义心理学入门读物。深入探讨生而为人无法逃避的六大议题,让心理学理论落地生活,在自省与行动中治愈创伤,实现潜能。
编辑推荐 1.樊登读书APP重点解读品上线。 2.不可多得的存在主义心理学入门读物。存在主义流派国际权威、国内主流人物联袂推荐。深入探讨生而为人无法逃避的六大议题:幸福与痛苦、爱与孤独、成功与逆境、死亡焦虑与生活投入、选择与责任、混乱与意义,让心理学理论落地生活,在自省与行动中治愈创伤,实现潜能。 内容简介 存在主义心理学很少用来诊断来访者的心理问题,它更多是帮助每一个人获得更多的生...
《卡皮巴拉不烦恼:如何像水豚一样远离内耗》体验全网爆火的水豚心态:外界纷纷扰扰,但卡皮巴拉不在乎,简单的方法和练习,教你如何平稳心态、保持优雅。不卷不愁,生活无忧!那些你百思不得其解的烦恼,都能在这里找到解决的办法
编辑推荐 像卡皮巴拉一样,养成稳定内核,从容应对烦恼与内耗 水豚每天只做五件事:发呆、睡觉、吃草、泡澡、拉屎。其他的,无所谓!总是被各种烦恼缠绕的我们似乎可以学习水豚身上这种时刻优雅、松弛感满满的心态,通过正确地理解、适当地放下,人生也会变得非常轻松。 ★ 轻松人生的修炼之法,烦恼来了也不怕! 书中有众多可以跟着练习的方法,如用语言标记此刻的状态、将意识集中于感觉上,闭上双眼观察内心...
《生活中的情绪心理学:来自内心深处的福流》送给中国人的情绪生活指南 摆脱焦虑 安放内心 将情绪负债转为情绪资源 挖掘消极情绪的积极优势 积极情绪创建幸福 道德情绪意义人生
编辑推荐 清华大学新百年教学成就奖获奖教授送给中国人的情绪生活指南。带你化解10种消极情绪,练习11种积极情绪,铸造5种道德情绪,让美好情绪疗愈自己的身心灵 内容简介 化情绪问题为情绪优势 以积极情绪创幸福生活 用道德情绪铸意义人生。 学习情绪知识,思考情绪问题,致用情绪场景 人生不如意十有八九,而这些不如意背后往往都存在着非常关键的,不易觉察的情绪动因。本书将帮助读者经由心理科学了...
《MBTI:潜能开发和人性攻略》这是一本让你和不同MBTI类型人格顺畅社交的工具书,体验观察人类的新乐趣! 语言简单通俗,内容浅显易懂,解读生动有趣,一本了解MBTI的入门书!
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《打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法》美国认知疗法协会会长重磅力作,如果你也有被"黑狗"纠缠的苦恼,这本书将和你一起与这只"黑狗"斗争
编辑推荐 面向大众通俗易懂的具有实操意义的抑郁自助手册。 美国认知疗法协会会长重磅力作,认知行为疗法先行者亚伦·T.贝克诚挚推荐。 如果你也有被"黑狗"纠缠的苦恼,这本书将和你一起与这只"黑狗"斗争。 内容简介 你是否觉得自己时常被消极想法困扰,被孤独感淹没,被恐惧感麻痹?如果是这样,请相信你并非孤身一人。抑郁症没有界限,无论我们的性别、年龄和收入如何,都有可能深受其困扰,并且受抑郁...
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