内容简介 1. 每个人都应该提早知道的事——你不必时时刻刻都保持快乐！ 分神的时候，你会不自觉地开始焦虑要做的事还没做？ 无数次地刷新社交媒体，却并不感觉快乐？ 经常陷入对过去错误的自责？ 分手后频繁浏览前任的主页，只为确认谁是“赢家”？ 达成盼望已久的目标后感到空虚迷失？ 你并非孤单一人，人人都会经历这样的阶段。我们可以通过改变行为来重塑心理。 2. 幸福是一门新兴的“科学”！你每...

  编辑推荐 一张通往阅读背后神秘世界的地图 当你在阅读一句话的时候，你的大脑中发生了什么？ 威林厄姆教授在《心智与阅读》中描绘了一幅揭秘阅读认知过程的神秘地图。人在阅读时，是怎样先看到了字母，然后加以识别，再将那些字母组成单词，将单词组成句子，*后还要用语法规则来理解这些句子。那么人是如何完成这一道道复杂的过程的呢？威林厄姆教授的这本书正是从字母到单词到句子，一步步剖析阅读背后的认知过...

  编辑推荐 《枪炮、病菌与钢铁》作者贾雷德·戴蒙德力荐！扣人心弦的宏大主题和迷人故事，从神经科学角度，揭示人类的古老习惯、经常处于自动驾驶状态的大脑和现代物质利益间的碰撞。 内容简介 ● 为什么我们吃得太多，即使我们不饿？ ● 为什么我们的橱柜已经塞满东西，我们还在继续买？ ● 为什么我们抑制不住欲望，总是不可避免地陷入债务？ 很多塑造并赋予我们行为意义的线索，都根植于我们的文化习俗、...

  编辑推荐 豆瓣高分心理自助书！ 鹿鸣心理·心理自助系列精选，包括罗辑思维、樊登读书、壹心理等推荐的心理学经典！ 详解各种心理学相关问题：抑郁、焦虑、惊恐、社交恐惧、失眠、减肥、暴饮暴食、变态心理识别等 通过自我调节、非药物疗法等等， 引导你走出不愉快的状态，开始新的生活！ 内容简介 《改变自己：心理健康自我训练》 （1）内容简介：本书教你识别令你不快乐的思维和情绪，消除生活中的厌倦、...

编辑推荐 什么是自我图示？我们为什么会高估别人对自己的关注度（焦点效应）？（见模块3“自我概念：我是谁”） “事后诸葛亮”的社会心理原理是什么（后见之明偏差）？（见模块2“你早就知道了吗”） 我们为什么都喜欢往自己的脸上贴金？（见模块4“自我服务偏差”） 为什么在聚会上别人都轻松欢乐，而自己却害羞紧张？（见模块6“基本归因偏差”） 我们能相信自己的直觉吗？（见模块7“直觉的力量与危害”） 自我实现...

  编辑推荐 ·【拥有30年从业经验的著名精神分析师约瑟夫·布尔戈重磅作品】 从心理学防御机制角度揭秘我们总是在逃避的深层次原因，告诉我们过度的心理防御与我们毫无益处，帮助我们在面对郁闷、焦虑、恐惧等痛苦时，不逃避、去面对，重拾和生活中的困难正面“刚”的勇气，找到更有效的应对方法，重建潇洒、快意的人生。 ·【所谓心理防御，就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎】 我们运用各种防御机制去逃避一切...

  编辑推荐 1.“自我启发之父”阿德勒博士风靡全球、影响亿万人心智成长的心理学智慧。 2.你不认命，才有资格谈论人生的更多可能性！走出内心的孤岛，遇到强大的自己。 每个人都可以读，每个人都能从中受益的心理学智慧。 3.著名心理学家马斯洛、成功学大师卡耐基、著名管理大师大前研一极力推崇。 内容简介 生活中没有人是完美的，每个人都有或多或少的自卑情结，个子矮小、驼背、相貌丑陋的阿德勒更不例...

  编辑推荐 ◆英国国民级心理咨询入门书，英国亚马逊心理咨询类第1名 ◆如果你不知道该不该去看心理医生，请先看看这本书 ◆将心理知识完美融入故事情节，解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板 ◆媲美《自卑与超越》，比《自卑与超越》更好读 ◆2小时轻松读完，真正零基础、无压力的心理入门书 ◆演绎10次心理咨询全过程，见证疗愈与改变的发生 ◆长销23年，译成6种语言，英国亚...

  编辑推荐 情绪就像山脉一样，会蜿蜒起伏，有时高，有时低。正常的情绪波动，谁都会有。“好”情绪会让我们神采飞扬，而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替，大概就是人生的常态。然而，当这种情绪的波动变成了过山车，忽高忽低时，很可能就会让你无法承受，甚至面临崩溃。 如果你： ·敏感多虑，经常忧心忡忡； ·坚持完美主义，总想得到所有人的肯定； ·遇事总是不由自主地感到紧张和焦虑； ·没...

  编辑推荐 日本首相静坐导师，备受尊敬的全生庵住持，高人气禅师平井正修的无烦恼生活智慧。 全生庵是日本历代首相参禅的地方，平井正修从2012年开始担任该寺住持，一直是首相安倍晋三的禅修导师，也是备受尊敬的高人气禅师，擅长以简单的佛法讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。 用忘却的智慧，消除日常烦恼，小情绪管理实用指南。 害怕失去朋友，忧心丢掉工作，焦虑身体健康……人生每时每刻都面临...