心灵修养 活好 我这样活到105岁 编辑推荐 一本穿透心灵、照见灵魂之书。 1、阅读本书前请准备好纸巾,樊登读书创始人樊登在解读本书时三度落泪,译者翻译时泣不成声,插画师在阅读本书内容时潸然泪下。他们究竟为何如此感动?本书到底传达了什么样的情感? 2、本书出版后旋即登上亚马逊日本畅销榜,销量突破30万册,至今仍雄踞榜上,感动着越来越多的读者。 3、作者日野原重明是日本极有影响力医师,是日本提倡预防医学的奠基人,在日本广... 2019-10-29评论 阅读全文
心灵修养 漫画心理学一看就懂 编辑推荐 适读人群: 广大读者 ◆心理学是什么?心理学为何与我们的生活密切相关?《图解心理学一看就懂》告诉你:心理学很简单! ◆了解心理学有什么用?《图解心理学一看就懂》告诉你:很有用!生活中处处离不开它! ◆这本书我能看得懂吗?《图解心理学一看就懂》告诉你:不仅你能看得懂,而且如果你有个上小学的宝贝,他也能看懂,他也会喜欢。 ◆有些人会认为,心理学一般是心理治疗师和心理学专业的学生... 2019-10-28评论 阅读全文
心灵修养 网络心理学:隐藏在现象背后的行为设计真相 编辑推荐 网络心理学研究领军人物,热门美剧《CSI:网络犯罪调查》高级顾问,玛丽•艾肯 重磅新作《网络心理学》。 到底是我们发明了网络,还是网络发明了我们?细思恐极,一本比小说更精彩的社会行为设计教科书。 通过阅读《网络心理学》,你就会明白,虚拟恋爱、网络霸凌、电子上瘾、极度自恋、网络焦虑……这些现象为什么越来越普遍地发生在我们身上,以及怎样才能在网络时代保持清醒,保护自己不被操控。... 2019-10-26评论 阅读全文
心灵修养 零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术 编辑推荐 1、剑桥、哈佛大学双背景研究员米修•斯托罗尼多年潜心研究成果,《伦敦时报》《卫报》力荐 米修•斯托罗尼是剑桥大学的医学博士,曾在剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。 出于对压力问题的关注,她总结了心理学、医学、神经科学等多个学科的前沿研究成果,告诉人们什么样的心理、生理、环境因素会影响人们的压力水... 2019-10-24评论 阅读全文
心灵修养 超效自控:掌控情绪和心态的65堂课 编辑推荐 控制情绪,从来都不靠忍 别让你99%的努力被1%的坏情绪摧毁 能控制住情绪的人,才能拥有彪悍的人生 内容简介 有自控力的人掌控情绪,没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。 本书将专业的心理学知识与案例相融合,深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课,助您拥有超级自控力,成为生活中的强... 2019-10-10评论 阅读全文
心灵修养 心理界限:做不轻易让步的自己 用心理学解决日常生活中的难题 编辑推荐 ★哈佛大学80年幸福研究结果表明:和我们人生幸福度的联系最为紧密的是,我们人际关系的质量。 然而现实中,我们的人际关系,特别是重要的关系中,常常出现让我们为难的事: “我是你妈,我能害你吗?都是为你好!” “哎呀,反正你有空,帮个小忙怎么了?” “我是你的男/女朋友,看你手机不应该吗?” “为什么又加班!你不陪我吃饭,我也不吃了!” …… 在强调“忍”与“让”的文化氛围... 2019-10-08评论 阅读全文
心灵修养 刻意放手:向最幸福的人学习幸福 编辑推荐 全球热销书《丹麦人为什么幸福》作者迈克•维金关于“幸福”的第二本专著。一本有趣又充满幸福感的生活方式读物,可以教会你如何去追求幸福快乐,发现世上存在的美好。 LYKKE,一个丹麦词汇,意为幸福或快乐。本书从衡量幸福的六个维度:凝聚感、金钱、健康、自由、信任、与人为善,将研究数据与世界各地人们的幸福生活实例结合,详尽地介绍 提高生活质量的方法,帮助我们一步一步走向幸福,达到我... 2019-10-01评论 阅读全文
心灵修养 书写的疗愈力量(原书第3版) 编辑推荐 哈佛幸福课推荐书目; 美国长销30年的经典自助书籍; 表达性书写创始人经典作品; 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧; 运用书写来表达自己的内心,可以减轻压力,缓解负面情绪,提升身心健康; 内容简介 表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力,而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心... 2019-09-29评论 阅读全文
心灵修养 关系黑洞 化解与他人相处时的冲突 编辑推荐 ★作者周慕姿是台湾著名的心理学作家,作品为诚品书店年度畅销冠军,并荣获台湾最大型连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。 ★本书传达了一个全新的概念:不安全感是一切关系冲突的始作俑者,搞定了不安全感,我们才能真正地掌控所有关系! ★本书围绕我们最关心的关系问题,站在心理学的角度,给出了大量的解决方法: 1 正视家庭关系:让父母知道怎样才是真正的爱孩子;让我们学会,怎样和父母相处... 2019-09-25评论 阅读全文
心灵修养 绝望笔记:风靡芬兰的负面情绪释放手册 编辑推荐 1、【风靡芬兰的负面情绪释放手册】 没有人的生活总是一帆风顺,我们每天都会遇到各种各样的糟心事儿,有的人一天可能要绝望几百上千次!这本 “小丧书”一经推出便风靡芬兰,版权火爆出售至英国、美国、德国、日本等30多个国家。在“丧”这件事上,不分地域和种族,全世界的人们都一样。 2、【压抑的情绪,会报复在你的身体】 每个人都会有感到绝望的时刻,不要刻意压抑自己的情绪,你需要一个途... 2019-09-23评论 阅读全文