编辑推荐 强悍男人的体能训练方案。你也可以做到！ ○目标：提升肌肉品质，拥有想象中的力量！ ○训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练等，全面提高体能水平。 跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平，短时间内训练每块肌肉。 从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到专业塑肌训练，注重训练的实用性和全面性。 ○训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的营养计划，重塑...

  编辑推荐 中国孩子的体质越来越差，“学生体质问题”成为社会的热点周期性问题，更是广大家长的普遍痛点。近年来，中小学也开始将体能训练列为教学主体的一部分并进行评分考核，体育锻炼逐渐成为了“家庭作业”。 父母，我们都希望自己的孩子能够健康快乐地成长。突如其来的新冠疫情，更是让我们深刻地感受到了身体健康比什么都重要。长期、科学、合理的体能训练，不仅可以强健孩子的体魄，还可以培养孩子坚韧不拔...