摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)如何消除焦虑困扰、如何克服抑郁困扰、如何摆脱失眠困扰 心灵修养

摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)如何消除焦虑困扰、如何克服抑郁困扰、如何摆脱失眠困扰

  内容简介 摆脱:失眠、抑郁、焦虑(套装共3册)包含:《如何消除焦虑困扰》、《如何克服抑郁困扰》、《如何摆脱失眠困扰》。 焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。 然而,只要你学会几个简单的技巧,就可以重新夺回属于你的阵地。 本书是为那些勇于挑战并试图克服焦虑的人所准备的。 在书中,作者心理学家凯特·米德尔顿(Kate Middleton)博士揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你...
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