心灵修养 《每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法》来自精神科医生的打工人关爱手册。班可以随便上上,但心态要一直超棒。写给周一稳定“发疯”的职场人。放弃成果主义、保证20%个人时间……五个维度帮你跳出内耗和焦虑,纵享工作和人生。 编辑推荐 ★ 班可以随便上上,但心情要一直超棒 ★ 来自日本资深精神科医生的打工人关爱手册,写给每个周一稳定发疯的你 ★ 厌倦了老板画的画饼,受够了升职焦虑,不想加班,不想见到某些同事,一睁眼又是周一……钢越打越硬,工越打越疯,每个打工人可能经历的心理问题都在其中 ★ 39条简单建议,结合神经科学和心理学,帮你摆脱职场焦虑、驱散倦怠、排遣人际关系烦恼、增强心灵韧性、改编思维习惯,告别... 2024-11-06评论 阅读全文