海豹突击队型男训练指南 运动健身

海豹突击队型男训练指南

  编辑推荐 特种部队给所有人的健身指南: 1. 最权威、简单、有效,任何人在任何地点都能做到; 2. 最短时间内训练每一块肌肉,让你拥有完美腹肌、人鱼线; 3. 无论年龄、体重、体能水平,都有适合你的一步步计划; 4. 没有器材、环境、场所限制,随时随地提供不同的训练方案; 5. 全面的饮食和营养计划,塑造性感身材的同时提升健康水平; 6. 教你预防和处理受伤情况,消灭所有健身障碍; ...
阅读全文
找对色彩 穿出型男:男士服装色彩搭配 艺术设计

找对色彩 穿出型男:男士服装色彩搭配

  内容简介 鲤鱼园子编写《找对色彩穿出型男:男士服装色彩搭配》的初衷是希望男士们能灵活运用色彩,把自己装扮得更加出色。其中包括如何选择适合自己的颜色,如何进行日常服装搭配,如何颠覆自己的年龄让自己更年轻,以及与颜色相关的各种物理、生理、心理与环境层面的知识。所谓“颠覆年龄,让自己看起来更年轻的方法”,并非一味地选择鲜艳的服装,重点是外表与内在的一致。穿对服装,能让您和别人的关系更和谐。...
阅读全文
打造硬汉-型男塑形宝典 运动健身

打造硬汉-型男塑形宝典

  编辑推荐 郑元凯著的《打造硬汉--型男塑形宝典》主要介绍怎样塑造形体,内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法,详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。本书图文并茂、图片精美、设计新颖,是健身爱好者的必读佳作之一。 内容简介 即使“宅”在家里,也可以练出傲人的体魄。 看过...
阅读全文
型男穿衣手册 艺术设计

型男穿衣手册

  内容简介 大千世界里,每个人都是闪光的金子,但是,无论你的内心有多闪耀,若你是装在一张厚厚的羊皮之下,那么你终究会被别人忽略。你可以想象,大街上的美女们,你一眼望去,吸引你眼球的是她们的外在,还是内心?当你看到一《型男穿衣手册》,第一时间是不是被它的封面吸引了?所以在这个人才济济、竞争激烈的社会里,你最应该做的就是——“衣装72变”。 《型男穿衣手册》教你在细节中体会穿衣的乐趣,教你...
阅读全文