编辑推荐 控制情绪，从来都不靠忍 别让你99%的努力被1%的坏情绪摧毁 能控制住情绪的人，才能拥有彪悍的人生 内容简介 有自控力的人掌控情绪，没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。 本书将专业的心理学知识与案例相融合，深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课，助您拥有超级自控力，成为生活中的强...

  编辑推荐 ★哈佛大学80年幸福研究结果表明：和我们人生幸福度的联系最为紧密的是，我们人际关系的质量。  然而现实中，我们的人际关系，特别是重要的关系中，常常出现让我们为难的事：  “我是你妈，我能害你吗？都是为你好！” “哎呀，反正你有空，帮个小忙怎么了？” “我是你的男/女朋友，看你手机不应该吗？” “为什么又加班！你不陪我吃饭，我也不吃了！” …… 在强调“忍”与“让”的文化氛围...

  编辑推荐 全球热销书《丹麦人为什么幸福》作者迈克•维金关于“幸福”的第二本专著。一本有趣又充满幸福感的生活方式读物，可以教会你如何去追求幸福快乐，发现世上存在的美好。 LYKKE，一个丹麦词汇，意为幸福或快乐。本书从衡量幸福的六个维度：凝聚感、金钱、健康、自由、信任、与人为善，将研究数据与世界各地人们的幸福生活实例结合，详尽地介绍 提高生活质量的方法，帮助我们一步一步走向幸福，达到我...

  编辑推荐 哈佛幸福课推荐书目； 美国长销30年的经典自助书籍； 表达性书写创始人经典作品； 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心理自助技巧； 运用书写来表达自己的内心，可以减轻压力，缓解负面情绪，提升身心健康； 内容简介 表露自己是人的基本需要。隐藏秘密、沉默不语会加剧你的内心焦虑和生理压力，而写下经历或感受则会提升你的总体健康水平和幸福感。 表达性书写是一种简单易行、科学有效的心...

  编辑推荐 ★作者周慕姿是台湾著名的心理学作家，作品为诚品书店年度畅销冠军，并荣获台湾最大型连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。 ★本书传达了一个全新的概念：不安全感是一切关系冲突的始作俑者，搞定了不安全感，我们才能真正地掌控所有关系！ ★本书围绕我们最关心的关系问题，站在心理学的角度，给出了大量的解决方法： 1 正视家庭关系：让父母知道怎样才是真正的爱孩子；让我们学会，怎样和父母相处...

  编辑推荐 ★席卷欧美，口碑炸裂—— 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现，是为了保证你的安全。”   ★30种关爱自我的焦虑治愈法—— 教你真正地照顾自己 学会做自己的支持者、关爱者、掌控者   ★知名“焦虑”专家、心理咨询师—— 亚马逊五星推荐作者，作品引发讨论热潮。 作者坦言：“为了掌握30天内克服焦虑，我花了25年。”   ★设定焦虑界限，逆...

  编辑推荐 ★百年畅销经典《自卑与超越》的姊妹篇，更适合当下普通人阅读、更具指导意义的心理学经典之作。 ★《人性的弱点》作者卡耐基，《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维，《思考的技术》作者大前研一均深受此书中阿德勒心理学的启迪。 ★ 专业译者，堪称信达雅典范的精当译本，金句叠出，给你如母语写就般流畅的阅读体验，让你彻底遗忘掉这是本外版书。 ★ 版式疏朗有致，重点语句加粗显示，单页印...

  内容简介 这是一本心理学励志类通俗读物。本书共分为九章，从直性子起因，影响谈起，让读者发现自己的问题，找出个性缺陷的心理症结，学会基本的待人处世规则，掌握控制情绪的方法，挑出自我中心意识，懂得设身处世地为他人着想，逐渐矫正自己不受欢迎的性格特征。 目录 第一章 不懂得迂回，你的人生就会被毁掉 有想法是好，但不要鲁莽行事 口无遮拦，不是实在是无知 脾气很直，爱人也受不了 随心所欲，就会...

  内容简介 现代社会，人们面对的普遍问题就是压力。人们在不同的人生阶段都要面对不同的压力，比如生活压力、工作压力、升学压力、家庭压力等等。这些心理压力不仅影响人们的健康，同时也会让人们缺失幸福感。 《超神奇的心理减压术》一书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。每一种方法都是国内外权威心理学家经过多年的研究总结提出...