《讨好型人格》摘下“讨好”的面具,学会好好爱自己 深入讨好型人格本源,接纳不完美的自己,告别讨好型人格的全新方法 ——正念! 心灵修养

《讨好型人格》摘下“讨好”的面具,学会好好爱自己 深入讨好型人格本源,接纳不完美的自己,告别讨好型人格的全新方法 ——正念!

  编辑推荐 【1】告别讨好型人格的全新方法 ——正念! 不想再讨好别人?正念可以帮助你!以开放的心态进行正念练习,你可以慢慢体会身体的感觉,觉察自己的真实感受和想法,进而在思考中认识自己的价值,学会活在当下,不被他人的情绪裹挟,放弃无效的讨好,获得改变痛苦的能力和自由。 【2】全面的讨好型人格解析与指导,帮助你走出创伤的阴霾,重拾说“不”的自由,找回真实的自己! 本书追本溯源,对讨好型...
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放过自己,生活需要一点“忘却力” 情绪、执念、人际关系的断舍离,实用小情绪管理指南 心灵修养

放过自己,生活需要一点“忘却力” 情绪、执念、人际关系的断舍离,实用小情绪管理指南

  编辑推荐 日本首相静坐导师,备受尊敬的全生庵住持,高人气禅师平井正修的无烦恼生活智慧。 全生庵是日本历代首相参禅的地方,平井正修从2012年开始担任该寺住持,一直是首相安倍晋三的禅修导师,也是备受尊敬的高人气禅师,擅长以简单的佛法讲解如何面对人生、工作以及调节身心的方法。 用忘却的智慧,消除日常烦恼,小情绪管理实用指南。 害怕失去朋友,忧心丢掉工作,焦虑身体健康……人生每时每刻都面临...
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