内容简介 1. 每个人都应该提早知道的事——你不必时时刻刻都保持快乐！ 分神的时候，你会不自觉地开始焦虑要做的事还没做？ 无数次地刷新社交媒体，却并不感觉快乐？ 经常陷入对过去错误的自责？ 分手后频繁浏览前任的主页，只为确认谁是“赢家”？ 达成盼望已久的目标后感到空虚迷失？ 你并非孤单一人，人人都会经历这样的阶段。我们可以通过改变行为来重塑心理。 2. 幸福是一门新兴的“科学”！你每...