《绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康》牛津大学教授40年研究成果,顺应生物钟的“绝佳时间” 事半功倍收获健康! 医药保健

《绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康》牛津大学教授40年研究成果,顺应生物钟的“绝佳时间” 事半功倍收获健康!

  编辑推荐 ★《星期日泰晤士报》畅销书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 ★牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素·福斯特教授最新研究成果,解答“我们为什么要睡觉”,以及如何利用生物钟解决睡眠难题。针对失眠、嗜睡、易醒等多种睡眠障碍,给出4大板块24条睡眠解决方案。 ★认清众多睡眠“误区”,提升生活质量。8小时睡眠是必须的吗?睡前不能用自带背光的电子阅读器吗?上夜班的人更容易离...
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我们为什么会觉得累 神奇的人体生物钟 人体生物钟不是我们想象的那么简单,实际上它影响了一个人活着的全部状态 科普自然

我们为什么会觉得累 神奇的人体生物钟 人体生物钟不是我们想象的那么简单,实际上它影响了一个人活着的全部状态

  编辑推荐 人体生物钟不是我们想象的那么简单,实际上它影响了一个人活着的全部状态。 我们为什么总是这么累! 人体生物钟最全讲解! 当“睡不着”成为一种“现代病”,解决它的前提是真正理解睡眠机制! 生活实例与科学理论兼而有之,没有枯燥乏味,只有心心相惜! 内容简介 早睡早起一定身体好吗? 年轻人为什么常常晚上睡不着,早上睡不醒? 对全球到处旅行的“空中飞人”们来说,怎样才能顺利倒时差? ...
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大美人的生物钟美颜圣典 艺术设计

大美人的生物钟美颜圣典

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