编辑推荐 睡眠问题已经成为目前危及人类健康的重要因素之一。近年来，关于睡眠的话题层出不穷，从996、过劳死、心理疾病，到中小学生及大学生的睡眠不足导致的健康问题，可见，我们普遍缺乏良好睡眠习惯，而对睡眠文化的不良认知（如“睡眠可耻，人生在于不休不眠地奋斗”）等也严重影响着我们的睡眠文化。 《高质量睡眠》的作者拉斐尔·佩拉约是睡眠之父威廉·迪蒙特的嫡传弟子，目前为斯坦福大学睡眠科学和医...

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