编辑推荐 【像星座一样分类拖延症】先自测,定位8种拖延类型;再实验,内含64个科学小妙招。 【无痛自律】利用碎片化时间,就能帮你实现自我提升! 【简单易行】拖延型大脑自测表→行为特征确认→科学对策讲解→针对性日常小妙招 【对症下药】精准分类8大拖延症,每种类型对应7-9个针对性实验,跟拖延症说再见! 【在日本被广泛运用的脑科学实验法】借用大脑惯性,合理分配脑力! 【既往作品累计超40...
《秩序感》如何让孩子生活更加自律 拥有30年执教经验的心理学专家全力之作!帮助无数家长成功提高孩子自律性!
编辑推荐 ★ 拥有30年一线执教经验高级讲师心血之作,本书按照问题性质划分,而不是笼统地按照年龄划分,新颖的架构,带给家长全新的理念和教育方法。 ★ 作者的受众范围涵盖了学生、老师和家长三大群体,不仅对学生进行心理辅导和行为纠正,还被众多学校聘请为特级讲师,定期对教师群体进行培训,拥有自成一派的心理健康教育理念和改善方法。 ★本书全面解析秩序感对孩子的重要性,以及如何利用孩子的秩序敏...
《自律的力量》5分钟自控力训练 消除惰性速成法则,轻松掌握不痛苦的自律方法,短时间内提高自律力
编辑推荐 一时的自律不难,难的是坚持自律。本书的作者告诉我们:真正的自律从来不靠痛苦约束,阅读本书,可以了解五种阻碍自律的精神障碍,学会如何打破拖延和懒惰的循环,掌握并应用自律背后的神经心理学,利用自律公式,了解自己的自律风格,从深层次实现自律。 内容简介 本书提供了直接的方法,帮助读者克服实现目标路上的障碍,养成延迟满足的心理习惯,着眼于未来,追求更高层次的快乐,从而达到自律。 本...
《自律,一种可以养成的习惯》爱因斯坦、海豹突击队都在用的自律练习法则 无须投入太多毅力,即可拥有超强自控力!
编辑推荐 人的一切痛苦都是对自己无能的愤怒,而自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。面对懒散与不情愿,不必苛求自己,但也不能轻易向自己的软弱妥协。 本书作者彼得•霍林斯在脑科学和学习法领域深耕十余年,他根据人类大脑的运行规律提出了一套科学有效的自律训练法。想要养成自律,不需要投入太多精力,也不需要咬牙逼迫自己。只要方法科学,即可轻松重塑大脑结构,让自律如呼吸般自然。 内容简介 你是否也曾...
2021-06 自律的孩子有大格局: 让孩子自主性成长的46个细节 你的孩子会庆幸你读到这本书!从叛逆到自律,只差一本书的距离
编辑推荐 你的孩子会庆幸你读到这本书! 从叛逆到自律,只差一本书的距离 改变你与孩子的相处方式,提升孩子的格局 内容简介 无论我们多么爱孩子,都不能代替或逼迫孩子成长,成长的主角始终是孩子。 然而,很多父母并不是这样做的,他们习惯包办代替,成为决定一切的人。当孩子不能成为主角,他们也就没有了主动性、责任感和进取心,并会心生怨气,变得冲动,任性,懒散,厌学,小气,自卑,学习成绩一团糟,...
2021-06 自律修炼手册 4大思维法则,26个实操技巧,让自律轻松成为习惯!美国知名个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳实践总结之作,帮你获取蜕变的钥匙
编辑推荐 ★知名个人成长博主史蒂夫·帕弗利纳实践总结之作,书中讲述了“30天习惯计划”“创建习惯链”“自律的五大支柱”等作者亲测有效的实用技巧,从了解你的欲望、激发你的动力、优化你的习惯、管理你的精力四方面入手,让自律的养成有迹可循。 ★作者史蒂夫·帕弗利纳曾经是一名彻头彻尾的人生失控者,旷课、因盗窃进看守所、每天打18小时游戏……直到他决定践行自律,经过努力,他重新入学,获得了计算...
2021-11 成为可怕的自律人 把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法!作者曾帮助70位CEO、300位企业高管成为可怕的自律人!
编辑推荐 ◆把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法! ◆马歇尔博士曾帮助70位CEO、300位企业高管成为可怕的自律人! ◆横扫14个国家!畅销美国、日本、韩国、俄罗斯等14个国家。 ◆《纽约时报》《华尔街日报》畅销书榜No.1!美国亚马逊年度畅销书! ◆马歇尔•古德史密斯:美国管理研究院终身成就奖得主作品。 ◆本书写给善于制订目标,却难以达成的你。 ◆经典畅销,全是自律的技巧和方法!...
你的自律,给你自由 本书不是单纯的励志鸡汤,而是真正教你从认识自我开始、从养成自律习惯出发,对我们当下和未来生活有着指导意义的箴言
编辑推荐 醍醐灌顶的人生箴言,知行合一的践行手册。所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。当自律变成一种深入骨髓的习惯,一个人会活得更高级,而有方向的自律,事半功倍。 ★彭于晏曾说:“自律和拼命,成就了我。”而不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。唯有自律,才是解决人生痛苦的根本途径。本书写给为现状焦虑,又没有毅力践行的你。写给对未来充满希望,但方向迷茫的你。 ★极具指导意义...
生活需要自律力:拥有自律力,成为有方向、有韧性、有态度的人生赢家 对美好生活的期待,值得你对自己严格一点
编辑推荐 ★创业先锋、跨界奇才、畅销书作家 童小言 暌违五年全新力作 她今年30岁,是“上海市青年女性创业典型人物”,知名作词人,美国商业*荣誉协会终身荣誉会员,已出版两本励志畅销书,《完美逆袭》荣登上海书展十周年畅销榜第8名,《此刻决定蜕变》被PCLady时尚杂志评为情感类图书排行榜第2名,远销台湾、日韩。她是横跨商业、文学、音乐领域的传奇励志偶像,以其奋斗的青春激励万千读者,成为...
高效人生的自我管理书单(套装全10册)自我成长系列!能掌控情绪、会说话、自律又理性,成功人士必备的要素
编辑推荐 ★作者权威,经历丰富,都是从自己亲身实践总结出的各种秘笈法宝 ★48个神公式 + 19个问话必杀技,善解人心的语言秘笈 ★坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠,运用“起床后的黄金1小时”,做“最重要的事” ★日本畅销40万册的情绪疗愈指南 ★工作“刚需”,当代关系沟通宝典,职场人士的高效工作指南 ★拥有10年职场高效经验,3年反复实践,学员实证有效 ★应用场...