编辑推荐 ·你是否常常陷入无休止的自我反思，对自己说过的话、做过的事乃至自身的价值进行反复拷问？ 你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他人的言行影响，产生过度的情绪反应？ 你是否在面对选择时常常犹豫不决，担心自己的决定会造成不好的后果？ 你是否在关注他人和外界的同时，常常忽略自己的需求和感受？ …… ·写下来吧！反内耗解压笔记，帮你不再内耗 ·从写作练习到改写人生的底层...