心灵修养 《解压笔记本》每天记录5分钟,3个月练就不惧压力的强健身心!解压专家、生理学教授传授科学解压术 编辑推荐 本书教会你如何消解压力,如何与压力共存。日本血清素研究知名专家、日本东邦大学医学部生理学教授有田秀穗,讲述科学解压术。每天记录5分钟,改变你的人生! 内容简介 解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法,只需每日实践5分钟,就能明显感受到自己的变化!本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术,介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录,客观观察自己消除压力中... 2023-03-17评论 阅读全文