内容简介 40岁以后，身体必需的食物会变得截然不同！ 我们的身体，以40岁左右为界，所必需的食物会变得截然不同。 30岁之前，是身体成长、成熟的阶段。因此，它*需要的是米饭等碳水化合物，也就是糖类。 然而，进入了成熟期的40岁以后就不同了。如果膳食还像30岁时那样以糖类为主，就会产生各种各样的危害。 例如，会发生代谢下降。通过膳食摄取的营养将不能被充分利用。 然后，你会意识到小腹周围...

  编辑推荐 何为健康？世界卫生组织对健康的定义包含三个层面：1.长寿；2.免于疾病和痛苦；3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康，不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性？你真的了解自己的身体状况吗？我们的身体，就如同我们的房子，我们拥有它长达几十年，却不一定知道房子里的基本情况。没错，我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候，没想过胃的感受；抽烟的时候...