编辑推荐 ★吃饭没有当男神、女神快乐!吃饭没有健康减重快乐! ★做自己身体的主人,掌握进食的话语权,由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力,身体不发炎、血糖不动荡,体重自然下降,重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做?与一般饮食法有何不同? 本书作者马克?西森经过多年亲身经历发现,通过一日两餐法(每天16个小时禁食,8小时进食),可以让身体回到“原厂设定”,提升代谢灵活性,重...

《一日两餐》诸多明星及健身KOL亲身实践的革命性饮食;美国亚马逊营养学与饮食类图书榜首;12天计划+42个美味食谱,一日两餐不是挨饿,而是吃对的食物,摆脱碳水依赖一定健康瘦下来
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