内容简介 情绪极简管理法(套装共5册)共包括:《清零,做自己的人生修缮师》《情绪断舍离:清零负能量,激活高效人生的7大关键!》《零压人生》《极简思维:颠覆传统思维模式的极简法则》《极简幸福:摆脱15个让你远离幸福的思维误区》等5本书,教你如何管理自己的负面情绪。
零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术
编辑推荐 1、剑桥、哈佛大学双背景研究员米修•斯托罗尼多年潜心研究成果,《伦敦时报》《卫报》力荐 米修•斯托罗尼是剑桥大学的医学博士,曾在剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。 出于对压力问题的关注,她总结了心理学、医学、神经科学等多个学科的前沿研究成果,告诉人们什么样的心理、生理、环境因素会影响人们的压力水...