编辑推荐 现象级畅销书作者全新力作 《纽约时报》畅销书 基于医学领域突破性研究成果 深入基因层面剖析高尿酸的根本原因 被哈佛医学院教授誉为对个人健康至关重要的里程碑之作 即将开启一场全新的健康革命 内容简介 是时候在掌握关于尿酸的新知识的背景下寻找通往健康和活力的新道路了。珀尔马特医生已经和世界上许多这一领域的专家讨论过这个问题,阅读了所有相关的科学文献,做足了所有的功课。快来阅读本...
《深度营养》(第2版)你的基因需要什么样的营养?用传统智慧完善饮食结构,满足基因需求。智商、颜值、活力=基因+营养!可靠科学论据+实用饮食方法,不偏激不颠覆,符合中国传统饮食习惯,轻松完善饮食结构
编辑推荐 智商、颜值、活力、创造力、专注力……要靠基因,也要靠营养! 是的,进化过程其实已经为我们筛选了最符合基因需求的食物,这正是世界各地传统的健康饮食共同的奥秘。 逻辑清晰的科学故事——从DNA到大脑,揭示进化到底为基因筛选了哪些营养物质。 可靠详实的科学论据——深度剖析,历数基因科学、营养学、医学、神经科学前沿研究成果。 靠谱实用的饮食方法——不偏激不颠覆,符合中国人的传统饮食...
《疗愈的饮食与断食》杨定一全部生命系列,揭示现代人饮食营养的科学奥秘,掌握个人营养前沿科学,了解抗老、减糖核心原理,远离慢性病困扰
编辑推荐 你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念,来帮助自己突破各种身心难题! 杨定一博士告诉我们:饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有更适合个人的调整方法,来唤醒人人自有的疗愈本能! 年纪增加,不等同于老化 老化与年龄无关,而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。“抗老化”就是通过生活习惯的调整,扭转容易发炎、代谢失衡的体质,而让一个人恢复健康。...
理想国医学经典(全13册)在简单的语言与悬念丛生的故事中,获取易读又有趣的医学知识
内容简介 本套装包含全13册理想国医学经典。 在简单的语言与悬念丛生的故事中,获取易读又有趣的医学知识。 1.《偷走心智的贼》:简单的语言与悬念丛生的故事里,蕴藏着易读又有趣的医学知识,从致病因素,到药物研发,再到前沿成果,一本书全面了解“老年痴呆”,提前知道治愈的希望在哪儿。 2.《刀锋人生》:直言不讳的医生自传,揭示出高光职业的振奋和磨难,一桩桩医疗探险,包含着现代外科的宏大、神...
《疲惫的真相》对《生酮饮食》《谷物大脑》《轻断食》等饮食建议的挑战 风靡美国的能量之书,抗疲惫的三个方法:吃让肠道轻松的食物,不吃太多和优化吃饭时间
编辑推荐 1. 本书适合亚健康,感觉到疲劳的却没有临床表现的患者,职场人士阅读。 2. 作者提出对抗疲惫的三要素:吃让肠道轻松的食物,不多吃和优化吃饭时间。 3. 优化吃饭时间:不吃东西的时间被称为禁食,本书指的是一种非常具体的禁食形式——时间控制饮食,这与限时进食有细微的区别。需要明确的是:你不需要吃更少的食物或计算卡路里,只是控制你摄入卡路里的时间。 4.“单一”饮食悖论:极端的...
《食色里的传统》“食色”本是人间烟火,本书带你走进古人的日常生活,看古人吃什么,看什么,想什么,玩什么,看古人的烟火气
编辑推荐 1.中国人能很好地安顿心灵,源于对日常生活的珍惜与热爱。古人吃穿用度皆有章法,游戏歌谣极富美感,且有情意藏在其间。这就是传统的世俗性和人间烟火味,以及渗透其中的含蓄蕴藉、温柔敦厚的风雅之美。 2.以学术随笔的小品文风写传统文化,清新自然,生动活泼,传统对当下生活的观照潜藏其中。“鲜”是独立于五味之外的第六味吗?“素菜荤做”促成了新的奢侈吗?秋膘怎么贴?鬼怎么吃喝?西瓜豆豉怎...
《饮食术2:实践宝典》食物调养 健康饮食指南 用营养抗病为健康加分 《饮食术》姊妹篇,解决“具体该吃什么、怎么吃”困惑,樊登读书力荐!
内容简介 牧田善二新作,解决“具体该吃什么、怎么吃”困惑的畅销30万册《饮食术》一书的姊妹篇,《饮食术2;实践宝典》隆重面世! 中国中医药出版社有限公司董事长宋春生教授力荐! 健康时报、中国青年报、中国新闻出版广电报、中国出版传媒商报、今日头条、腾讯视频力荐! 畅销30万册的《饮食术》一书的续篇,日本超级畅销系列图书销售量突破80万册,医学博士牧田善二亲授的正确饮食术之...
《饮食代谢力》不节食,不暴走,吃出易瘦体质 火遍中日的瘦身法,模特、演员在用的健康饮食指南!5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,10大提高代谢力的方法!
编辑推荐 ★一本送给自己和家人的健康饮食减脂书。有效、简单、易坚持,用科学的饮食减脂、排毒、抗衰老、提升免疫力。 ★健康饮食瘦身倡导者森拓郎,十余年的塑形、减肥经验总结,数十万人验证的“提升代谢力”指南。 ★40%蛋白质 30%脂肪 30%碳水化合物=优美体态 ★5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,10大提高代谢力的方法! ★33张图表,看懂代谢与食物的关联;24个小贴士,掌...
《非奋斗减肥》不节食,不运动,轻松吃瘦10法则 精选101个减肥技巧,让你一口气就能读完的减肥书!送219种食材选择手册,再送10个减肥礼包
编辑推荐 ★.精编插图版,为你画减肥重点,让你一口气就能读完的减肥书! ★.不节食,不运动,轻松瘦身不迷路。科学背书,为瘦身之路保驾护航的减肥书! ★.一本书,总结10大减肥法则,精选101个瘦身技巧,送219种食材选择手册,再送10个减肥礼包。物超所值的减肥书! ★.知识付费名师50强之一田珂老师精准剖析减肥屡战屡败的原因,这次让你非瘦不可。 内容简介 本书10个章节,对应10个减...
2021-12 沙漠与餐桌:食物在丝绸之路上的起源 追溯丝绸之路在食物的进化和传播中所扮演的角色 探索食物是如何影响人类历史进程并改变全球饮食的
编辑推荐 ★ 水果、谷物、坚果、茶叶……很多我们熟悉的食物都有着深刻且出人意料的过往,它们的历史可以追溯到史前中亚 ★ 作者综合了广泛的考古学、植物学、历史学证据,讲述古老世界的农业生产者如何培育出我们今天享用的食物,以及它们传入世界各地的迷人经历 ★ 追溯沿着古老丝路的商品、思想、文化和基因交流,以及丝绸之路在食物的进化和传播中所扮演的角色 ★ 通过生动的例子,探索食物是如何影响人...