捏捏就能瘦 莫雨平 运动健身

捏捏就能瘦 莫雨平

  编辑推荐 减肥,是全天下女人亘古不变的诉求。 过度节食、不吃主食或肉类?NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱,严重威胁人体的健康,连头发都会因为营养不良而大把脱落。 喝“魔鬼七日瘦身汤”?NO!瘦身汤虽然看起来营养丰富,但是说白了就是“节食法”,一旦停止节食,体重反弹会非常迅速。 我们要窈窕,但是我们不想要伤害。 如果你尝试了各种减肥方法,效果都不是很理想,你一定要...
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美丽芭蕾塑形法 运动健身

美丽芭蕾塑形法

  编辑推荐 1. 独特的运动方法、饮食方法和生活方式带来蜕变,优雅体态为气质加分。 帮助实现:减重;肌肉紧实更有线条感;重塑体形,拥有芭蕾女演员般的“天鹅臂”“天鹅颈”;正确饮食,获取营养和促进新陈代谢;将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活;一种自律感、一副更好的身材,以及无穷的力量。真正学会尊重与呵护自己的身体。 2. 正在风靡全球的塑形法“美丽芭蕾”官方*授权中文简体版。 CNN...
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中国女孩 亲情、爱情和学业都让我远离自己想要成为的模样 小说

中国女孩 亲情、爱情和学业都让我远离自己想要成为的模样

  编辑推荐 ◆ 人们要求当代的女孩既能成为新时代的居里夫人,又必须有格蕾丝·凯丽的模样。可是大多数女孩只想要搞清:我是谁?我最想要的是什么?我的人生应该这样度过?即使既不聪明也不漂亮,只要找到内心的安宁就好。 ◆中国传统家庭教育常常让"中国女孩"习惯于不断自我否定于自我怀疑,而环境与时代又赋予了她国际化的现代视野。本书写出了一位中国女孩在美国面对这种矛盾时承受的痛与爱、迷糊又激动的成长...
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猛兽总是独行:鲁迅与他的朋友圈 传记

猛兽总是独行:鲁迅与他的朋友圈

  编辑推荐 要懂得中国的人和事,一定要读鲁迅,今天也不例外。 这我们若有鲁迅的精神,一是远见,二是斗争,三是敢于牺牲。我们这个社会就必定能一点点好起来。 鲁迅的人际交往一直是“鲁迅研究”的一个重要课题。我们日常生活的智慧告诉我们,“要想了解一个人,可以先看看他身边所交往的朋友”。同样,要想了解鲁迅,我们可以看看鲁迅的交往世界,看看与他交往的都是些怎样的人,看看与他为友为仇的是些怎样的人...
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了不起的盖茨比 上海译文 小说

了不起的盖茨比 上海译文

  编辑推荐 《了不起的盖茨比》是20世纪美国杰出的作家之一菲茨杰拉德的代表作。20世纪20年代的美国,空气里弥漫着欢歌与纵饮的气息。一个偶然的机会,穷职员尼克闯入了挥金如土的大富翁盖茨比隐秘的世界,惊讶地发现,他内心惟一的牵绊竟是河对岸那盏小小的绿灯——灯影亮处,住着让他魂牵梦萦的黛西。然而,冰冷的现实容不下飘渺的梦,到头来,盖茨比心中的女神只不过是凡尘俗世的物质女郎——当一切真相大白...
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睡眠,最自在的修行 医药保健

睡眠,最自在的修行

  编辑推荐 《睡眠,最自在的修行》编辑推荐:6小时深度睡眠,可以支持连续18小时的工作。身心灵引导者,中国首位跨界资深瑜伽师王媛,20次赴印度修习神秘的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都不用想,只要躺着闭上眼睛,就能完成身体到心灵的彻底修行。睡好,再忙,都不累。 内容简介 中国首位跨界资深瑜伽师王媛,将在《睡眠,最自在的修行》这本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都...
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李小龙健身法:肢体表达的艺术 运动健身

李小龙健身法:肢体表达的艺术

  编辑推荐 ·功夫之王的健身经典:李小龙亲身实践的健身方案,在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计,阅读收藏皆为上选。 ·收录百余幅罕见照片:不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条,也记录了他对弟子和亲友的言传身教,再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 ·全面丰富,实用耐读:在力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面,均有对应解释说明和训练计划,揭开李小龙练就超...
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看人下菜碟儿:名菜典故十二讲 美食

看人下菜碟儿:名菜典故十二讲

  内容简介 《看人下菜碟儿》谈了12个名人的故事以及与之相关的12道菜。作者选取了历史中的重要人物,比如苏轼、屈原、李白、项羽等12个历史名人,用生动浅显的语言,讲述了他们的故事,并从中引出了与之相关的12道名菜和名菜的做法。这12个故事,把历史真实地融入到我们的日常生活里,体现在我们的餐桌上。历史也好,国学也罢,对中国人来说,应该是鲜活的,是融入生活的,是刻在骨子里的。历史和国学对中...
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闪电增肌 肌肉健美指南 运动解剖及增肌动作图解 运动健身

闪电增肌 肌肉健美指南 运动解剖及增肌动作图解

  编辑推荐 《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的最后一本减肥书》更是多次入选当当、最畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年,仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例,精心准备一年,针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》,从增...
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大梦无疆:勇气、想象和现代以色列的建立 传记

大梦无疆:勇气、想象和现代以色列的建立

  编辑推荐 佩雷斯寄语年轻人 在写作本书的时候,我们面临新的危险:容忍度的下降,民族主义的冒进;人们身处一个高度繁荣的世界,却没有广泛地分享这种繁荣,在国家的不同地区和不同国家之间我们看到不断加剧的不平等。然而,我依然保持乐观。 我们正处于人类历最迅速、最全面的转型期,从领土的时代跃向科学的时代。科学是没有疆界的。一个国家可以增加自身的科学成就而无需从他人身上掠夺任何东西。实际上,一个...
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