运动健身跆拳道快速入门与实战技术 编辑推荐 跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法,而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道,除了需要掌握基本技法之外,学会使用灵活战术和强化身体素质训练,是快速提升技能的重要途径。 内容简介 自学者的入门宝典 跆拳道训练金牌教程 跆拳道爱好者的必备指南 基础篇:图文并茂,夯实基础 拳法、掌法、臂部、立法、腿法、呼吸、基本战术、身体素质训练…… 实战篇:活学活用,出奇制胜 手法... 2019-07-29评论 阅读全文
亲子育儿轻松怀孕-准妈妈40周全程保养 内容简介 怀孕是生理过程,而不是病理过程。多数孕产妇是健康的,所以本书以正常孕妇的日常生活为主线,而避免太多的医学味道。不涉及孕期出现的各种复杂病理疾病的分析、治疗,只是写到了解的层面,并提示检查和预防。 作者简介 采薇图书,专业从事生活保健类彩版图书的策划、组稿、拍摄、编辑、设计制作,已在中国轻工业出版社、中国纺织出版社、化学工业出版社等出版单位出版图书10余种,以女性、保健、饮食... 2019-07-29评论 阅读全文
艺术设计摄影曝光从新手到高手 编辑推荐 曝光就是让相机感光元件(或者胶片)在一定条件下感光,然后形成被摄场景的影像。这看起来很简单,其实不然。想要拍摄出好的照片,我们需要了解相机在各种场景下拍摄所需的曝光设置,这包含相机的测光模式、曝光模式及相机的一些基本的设置。只有掌握这些,才能拍出一张合格的照片。要想拍出更好的作品,我们还要懂得一些曝光技巧,这样即使遇到有困难的拍摄场景,也能拍出令人满意的作品。在数码创意工作... 2019-07-29评论 阅读全文
艺术设计臭美女孩冲冲冲-妙招美容 内容简介 史上无敌的面膜心法!植物大战美容僵尸。一场明星和“草根”的混大秀!拒绝凡客,不要浮云,你就是美容大王! 湿太的《臭美女孩冲冲冲(妙招美容)》是一本关于时尚达人的美容嘉年华,是一本让你“最给力”的“饕餮盛宴”!书中介绍了护理工具的选择、基础护理、彩妆、问题肌肤护理等几乎所有与美容相关的内容。这本书能满足您每天的基础护肤! 作者简介 湿太,本名张婉君,天蝎座,一个思维停留在90... 2019-07-29评论 阅读全文
运动健身防狼天书 编辑推荐 ●香港最热畅销书,最流行的女性必备专业防狼书 ●作者从警28年,多次任香港总督察,实战经验丰富 ●只需半小时就能学会“30招” 防狼自救术 ●习武防狼?NO! 以暴制暴容易吃亏 ●了解色狼的身体弱点,有的放矢,招招击中要害 ●重点认清“狼袭”高危地点:拥挤的地铁和公交车内、电梯、洗手间、办公室 ●教你看穿色狼惯技:非礼、偷窥、偷拍、性骚扰、强奸 ● 狭路相逢勇者胜,对色狼绝... 2019-07-29评论 阅读全文
美食超简单米饭面条 编辑推荐 美食是一种享受生活的方式,忙碌的现代人没有太多业余时间去享受生活,但吃饭是每天必不可少的事情。希望《超简单米饭面条》能够成为您家庭饮食方面的好助手、好参谋,不仅可以使您很方便地制作各种美食,而且可以在烹调的过程中享受到其中的乐趣,并且感受到美食中那一份醇美,那一缕温暖,和那一种幸福。 内容简介 讲究营养和健康是现今的饮食潮流,享受简单便捷的美味佳肴是我们的一种减压方式。人人... 2019-07-29评论 阅读全文
美食风味面点制作 内容简介 本教材由京式面点制作、苏式面点制作、广式面点制作和川式面点制作四大板块构成,内容涵盖了各风味流派面点的地域范围、形成、风味特点、典型品种、常见品种的制作流程。全书图文并茂,通俗易懂,体例活泼新颖。本书既可作为中等职业学校中餐烹饪与营养膳食专业的实训配套教材,也可作为相关行业专业人员技能培训教材和参考用书。 目录 项目1京式面点制作 任务1京式面点流派简介 1.1.1京式面点... 2019-07-27评论 阅读全文
艺术设计图说室内设计制图 内容简介 张峥、华耘、薛加勇、赵思嘉编著的《图说室内 设计制图》主要遵循室内设计的一般性设计流程,对 各个阶段的图纸绘制进行了全方位的展现,从而引导 学生重视设计过程,掌握必要的表达方式,并进一步 理解基本的设计方法。 在如何制图的问题上,一方面结合专业的有关规 定和行业标准及规范,强调表达的规范性和专业性; 另一方面针对不同的图纸类型,借助有关案例,体现 出形式不同的表达方式。此外... 2019-07-27评论 阅读全文
运动健身打造硬汉-型男塑形宝典 编辑推荐 郑元凯著的《打造硬汉--型男塑形宝典》主要介绍怎样塑造形体,内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法,详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。本书图文并茂、图片精美、设计新颖,是健身爱好者的必读佳作之一。 内容简介 即使“宅”在家里,也可以练出傲人的体魄。 看过... 2019-07-27评论 阅读全文
医药保健图解刮痧一本通 内容简介 《图解刮痧一本通》从刮痧的基础知识以及经络和刮痧的关系讲起,重点讲解内科疾病、外科疾病、妇科疾病、男科疾病、皮肤科疾病的刮痧疗法,对年轻女性关心的美容保健刮痧疗法也进行介绍,内容丰富、翔实,能够很好地指导读者的治疗操作。 目录 第一章 刮痧的基础知识 刮痧的起源 刮痧的发展 刮痧的工具 刮痧的手法 刮痧的操作流程 刮痧的禁忌证 刮痧的注意事项 人体六个部位刮痧疗法 &nb... 2019-07-27评论 阅读全文