编辑推荐——慧眼看PDF电子书 减肥：10%靠运动，90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。 没吃对，运动会让人更胖；吃对了，躺着也能瘦。 森拓郎独创高N/C比食物减肥法，照着吃，不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练，他提出的“运动饮食1:9”减肥理论，因效果显著，获...

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 首都体育学院院长、教授、博士生导师 钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长 钱光鉴，举重奥运冠 军教练员 谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠 军 张湘祥，国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄 专业推荐 ·涵盖力量训练初学者所需的103个力量动作练习。 ·详述力量训练的基础知识、训练原则、作用原理及训练术语。 ·解释使用杠铃、哑铃、壶铃、...

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 这些魔术不需要昂贵的道具——不论是藏有暗格的箱子还是可以伸缩的长剑，你都不需要。这些小小的魔术的需要的道具简单到了极致，都是日常生活中的一些再平常不过的物品，比如一把钥匙、一段绳子、几张扑克牌或名片、一张旧报纸等等，甚至你可以不使用任何东西。 魔术之所以会让人着迷，就在于它能够让人们从中得到愉悦，就像音乐一样，可以跨越人与人之间的障碍。把不可思议的美妙...

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 详细剖析装备的分类、功能、特点 手把手教你登山装备的选购、使用、保养和清洁 554幅高清图片 3大部位 3大场景登山装备全图解： 背包·帐篷·睡袋·防潮垫·炊具·急救品 冲锋衣·抓绒衣·排汗内衣 登山鞋·登山杖·登山扣·安全带·挂梯 冰镐·冰爪·雪铲·头灯 内容简介——慧眼看PDF电子书 《登山装备宝典》是作者多年登山经验的总结，针对登山爱好者广为关注...

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 世界跳台滑雪运动传奇人物葛西纪明40岁后保持最佳状态的秘诀 5大训练法、30个精力管理诀窍，让你同时拥有不疲惫的身体和不屈服的内心 日版畅销突破12万册，连续10个月蝉联日本亚马逊畅销榜 中央电视台体育频道主持人张斌作序推荐，张遇升、张展晖、战隼、秋叶联合推荐 内容简介——慧眼看PDF电子书 人无论多大岁数，都可以改变自己，可以继续成长。 精力就像空气...

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 慧跑无伤跑法系列 真正适合中国跑者阅读的跑步书！ 国内知名跑步平台慧跑创始人——戴剑松、郑佳轩 写给每一位认真对待跑步的你 南京体育学院运动健康科学系主任孙飙 教授 东软集团副总裁 邢波 亲自作序 《跑者世界》杂志主编 陈明 悦跑圈创始人 梁峰 中国马拉松大满贯男子竞技组冠军 李子成 优客工场创始人兼董事长 毛大庆 行知探索创始人 曲向东 咕咚创始人 ...

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 《瑜伽解剖学》英语版本累计销售超过30万册！·译成19种语言出版！·常年稳居美国亚马逊瑜伽类图书前3名！专业写作、专业绘图，打造了美国畅销的瑜伽书之一！       雷斯利·卡米诺夫：国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家       艾米·马修斯：躯体运动治疗师和运动教育家       莎朗·埃利斯：医学插画家协会会员       全彩色专业解剖插图和详尽的信...

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ★风靡跑圈的姿势跑法指南！无论你是菜鸟跑者，还是想打破个人纪录的专业跑者，一本在手，专业上路！ ★罗曼诺夫博士集25年智慧与经验，打造全新“姿势跑法”概念。 ★运动科学领军者罗曼诺夫博士著作X超铁赛力拔头筹的选手徐国峰翻译！5次超铁赛欧冠选手力荐。 ★回答弹性站姿、关键跑步姿势、提升身体柔韧性等专业问题 ★解决跑步过程中的常见问题，让你跑出更专业的水准...

  编辑推荐 减肥，是全天下女人亘古不变的诉求。 过度节食、不吃主食或肉类？NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱，严重威胁人体的健康，连头发都会因为营养不良而大把脱落。 喝“魔鬼七日瘦身汤”？NO！瘦身汤虽然看起来营养丰富，但是说白了就是“节食法”，一旦停止节食，体重反弹会非常迅速。 我们要窈窕，但是我们不想要伤害。 如果你尝试了各种减肥方法，效果都不是很理想，你一定要...

  编辑推荐 1. 独特的运动方法、饮食方法和生活方式带来蜕变，优雅体态为气质加分。 帮助实现：减重；肌肉紧实更有线条感；重塑体形，拥有芭蕾女演员般的“天鹅臂”“天鹅颈”；正确饮食,获取营养和促进新陈代谢；将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活；一种自律感、一副更好的身材，以及无穷的力量。真正学会尊重与呵护自己的身体。 2. 正在风靡全球的塑形法“美丽芭蕾”官方*授权中文简体版。 CNN...